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上个周末，北京严重雾霾，大部分人都宅在家里不愿出门，齐先生却在朋友圈里大晒戴着口罩健身的照片。有朋友留言：“雾霾这么重，这锻炼和不锻炼有区别吗？”不料齐先生却回复，现在每天跑步都已经成了习惯，感觉一天不来健身房就浑身不舒服。专家表示，保持运动是好习惯，但过犹不及。

60岁邓太婆左脚拇趾甲边缘出现灰黑色黑斑，误以为灰指甲自行修剪。数月后黑斑增大至黄豆大小，破溃并长出小肉芽，就医确诊为恶性黑色素瘤。因延误治疗，癌细胞已转移，医生建议锯掉整条小腿。恶性黑色素瘤恶性度高，转移发生早，早期诊断至关重要。预防要点包括关注黑痣变化、甲黑线增宽、足底黑斑，30岁后新发黑痣超0.5厘米需及时就医。

52岁王先生发现黑便后进食热干面导致上消化道大出血加重。医生确诊为胃溃疡引发的上消化道出血，强调出血症状已存在，热干面进一步加剧出血量。上消化道出血属急症，抢救不及时易致休克危及生命。医生提醒：黑便时禁饮水进食，以免加重出血；应减少活动平卧，避免伤口破裂，立即就医。

英国65岁老妇米尔恩凭借敏锐嗅觉可侦测早期帕金森症。研究证实，她能通过测试者穿过的T恤辨认出患者，科学家推测帕金森症导致皮脂分泌改变产生独特体味。英国帕金森症基金会正资助试验，探索非入侵性诊断方法，实现早期干预。帕金森病为常见神经系统变性疾病，主要病理为中脑黑质多巴胺能神经元变性死亡。预防措施包括加强运动、避免神经系统毒物、防治脑动脉硬化及适量饮茶以降低风险。

据《每日邮报》10月22日报道，很多人并没有意识到，打鼾会极大的影响婚姻生活中夫妻的感情问题，而且毫无疑问会导致婚姻关系的破裂。因为一方打鼾会直接导致婚姻关系的另一方经常失眠、毫无睡意，神经疲惫，更有甚者则是直接分房入睡。作为婚姻关系破裂的导火索，有关专家不得不对这一现象进行深入研究。

10月11日，宝鸡一服装店员工许女士工作时突发晕厥，意识丧失、口吐白沫。同事拨打120后，医院急诊科医师高龙路过施救，指导使用毛巾咬住、掐穴位。十余分钟后，许女士意识及活动能力恢复。文章分析晕厥常见原因：血管迷走性晕厥多发于年轻人，心源性晕厥由心脏问题引发，脑性晕厥因脑供血不足，直立位低血压多见于老年人。并详细说明心肺复苏步骤：判断意识、开放气道、人工呼吸、胸外按压及注意事项，强调单人双人施救比例和停止指征。

宁波一76岁老人误服外孙女倒入茶水的老鼠药，导致中毒。外孙女约四五岁，误将老鼠药当作糖果，于10月19日深夜倒入茶中。20日晨，老人出现腿部不适、无法行走等症状。宁波市第一医院急诊科主任宗建平提醒，老鼠药中毒症状包括上腹烧灼感、恶心、呕吐等。急救措施包括立即催吐、1:2000高锰酸钾洗胃、服硫酸钠导泻，避免含油或碱性食物。一般药物中毒，过量维生素等可多饮水，强酸强碱中毒需服牛奶中和，有机磷中毒应催吐并立即送医。

21日，湖南省某医院病房内，19岁尘肺病患者吴伟在医护人员和媒体见证下完成求婚。吴伟2015年春节后剧烈咳嗽，确诊尘肺病（俗称'石肺'），体内出现多个融合性病灶，病情危重。尘肺病由职业活动中长期吸入生产性粉尘导致肺组织弥漫性纤维化。发病与粉尘中游离二氧化硅含量、浓度、接触时间及防护措施密切相关。预防措施包括工艺革新、湿式作业、密闭除尘、健康检查及三级预防，以延长生命、提高生活质量。

每年10月22日为世界传统医药日，传统医药指历史遗传的医药经验与技术，作为国际医药界宝贵财富。面对化学药品毒副作用和药源性疾病增加，人们转向天然药物和绿色植物进行保健。养生源自道教，通过饮食、运动、针灸等方法养护身体，提高免疫力，实现延年益寿。日常保健包括滋补调理应对亚健康、三餐合理搭配多食绿叶蔬菜、保持乐观心态，用心生活。坚持养生方法可增强体质，促进健康长寿。

全国多地遭遇入秋后首场大范围雾霾，环保部预警京津冀及周边地区10月23日至25日将再遇空气重污染过程。预测显示，10月21日至22日，京津冀区域北部空气质量优良，中部良至轻度污染，南部轻度至中度污染，局部重度污染，首要污染物为PM2.5；内蒙古中部优良，山东东部和山西北部良至轻度污染，山东西部中度至重度污染。雾霾形成需水汽、静风、逆温、凝结核等条件。健康建议包括注重养肺护肺、避免骑车运动、避免频繁开关节能灯、定期清洗净水器滤芯，以预防呼吸道及肺部疾病。