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喝热水在缓解感冒、头疼等不适时常见，但并非治愈方法，主要起心理安慰作用。中医认为热水能温阳，煮水可杀菌消毒，使水质更安全。研究表明，热水作用限于表面增温排汗，对感冒发烧无治疗效果。最佳饮水温度为40℃，适宜范围10℃~40℃，人体能耐受最高50℃~60℃，超过65℃可能烫伤黏膜。日常饮水应避免过热，确保安全舒适。

有人问，肥胖真的会更容易患癌症吗？答案是肯定的！可为什么很多肥胖的人也并没有患癌症？这并不奇怪啊，这和吸烟的人并没有都患癌是一样的道理，这是基本的逻辑啊。吸烟的人都患癌，吸烟就成了癌症唯一的因素了，癌症那有这么简单，癌症是多因素综合作用的结果，某个因素会增加风险，但它不是唯一的因素。

疾病的种类成千上万，想要一一列举恐怕很难，虽然早已立春，但是北方一些地区依然很冷，仍然需要注意保暖，谨防意外疾病的发生。今天要介绍的中风，它一年四季皆可发生，尤其是冬天比较频发，且其致残率、致死率很高。我们应该如何预防呢？

关节是机体的重要配件，其主要起到支持、运动、保护等多样功能。但人跟机器一样，随着时间的推移，配件也会出现老化故障，关节酸痛即为常见故障表现之一。配件故障，整修了才能恢复机体的正常运作。那么为恢复机体的正常功能，哪些药物能起到修复作用呢？

文章指出，白粥、面条等常见“养胃”食物实际无效，长期食用可能减弱胃的消化能力。胃病多由幽门螺杆菌或功能性胃肠病引发，胃具自修复机制。真正有益的食物包括水果蔬菜（预防胃癌）、苏打饼干/苏打水（缓解胃酸）、姜（缓解恶心呕吐），以及BRAT饮食（香蕉、米饭、苹果泥、吐司）适用于短期胃部不适。个人应避免引发不适的食物，严重症状如持续不适、黑便或体重下降需及时就医。

膝关节随年龄增长易发生退变，引发骨关节炎、滑膜炎等疾病。保养方法包括：选择游泳、骑车等适度运动；补充氨糖软骨素减少软骨磨损；减轻体重降低膝盖负担；适当补钙和晒太阳预防骨质疏松；进行热敷、磁疗等理疗促进血液循环；注意膝盖保暖避免受寒。早期系统保养可有效预防关节退变，维护膝盖健康，避免晚年病痛。

胆囊息肉是体检报告中异常项目里的“常客”，同样是胆囊息肉，有些人不需要切除，定期复查即可，而有些胆囊息肉竟会快速生长，甚至有癌变的可能。胆囊息肉到底是什么，要不要治疗？听听南方医科大学珠江医院肝胆一科副主任医师曾宁怎么说。

韧带断裂后护理需多方面注意。石膏固定期应避免患处活动，抬高患肢预防感染、压疮等并发症；术后一周进行肌肉收缩锻炼，2-4周逐步增加屈伸练习；定期复诊跟踪恢复情况；休养期禁剧烈运动，损伤完全修复后一两个月再恢复高强度运动；饮食忌菌类、海鲜及辛辣刺激食物，保持清淡均衡膳食促进愈合。

护肾需注重日常习惯：戒烟酒、熬夜，规律作息，每周2-3次有氧运动（每次20-30分钟）。保持健康体重，BMI控制在18.5-23.9。饮食均衡，控制脂肪、碳水、钠盐；肾功能正常者每日蛋白1g/kg，衰竭者低蛋白饮食（0.3-0.6g/kg）。避免熏腊、腌制食品，高血压低盐（3g/天），高脂血症低脂，高尿酸低嘌呤。每日饮水2000-2500ml，避免夜间饮水；不憋尿以防泌尿系统疾病。规范就医，避免滥用药物及含马兜铃酸中草药。

三阴性乳腺癌(TNBC)约占乳腺癌的13—22%，尚无靶向治疗获批，预后极差。Takuro团队在ER阴性乳腺癌中研究Palbociclib与MLN0128联合用药效果。乳腺癌患者推荐食用芒果、柑橘、山楂、大枣、猕猴桃等富含维生素C和抗氧化物质的食物。乳腺癌发生与抑郁情绪、熬夜（抑制褪黑激素分泌）、便秘（致突变原吸收）等因素密切相关。