医药资讯健康热点

对于小朋友来说，游乐场是游玩的乐园，然而欢乐的背后可要注意安全，一不小心就容易发生意外。就在今年国庆中秋期间，广州和平骨科医院收治了不少在儿童游乐场发生意外伤害的小朋友，其中被游乐设施弄伤手指的意外最为常见。

中秋、国庆长假结束，许多人出现节后综合征，表现为全身乏力、工作效率低、睡眠紊乱及恶心、眩晕、肠道反应等生理心理不适。主要因假期生活规律被打乱，熬夜、暴饮暴食导致。建议尽早调整作息，做到早睡早起；饮食保持均衡，多吃新鲜蔬果，定时定量；适量运动促进肠道蠕动，缓解肠胃不适。通过这些措施可快速恢复健康状态，适应工作节奏。

在国庆长假的最后一天，我们迎来了寒露节气，第一个带“寒”字的节气，也意味着深秋近了。天气渐凉，不够注重加强保暖措施，周围受凉感冒的人群也不少。那么，寒露时节到来，人们在生活中应该注意些什么，在这个节气又该如何养生呢？

全国高血压日关注高血压防控，我国患者超一亿且年轻化趋势显著。推荐18岁以上人群开展家庭血压自我监测，方法包括定点（固定安静环境）、定时（晨起、下午14-16点、睡前）及定姿势（坐椅、右臂裸露）。诊断标准：诊室血压≥140/90 mmHg或家庭自测平均≥135/85 mmHg。危险因素涵盖遗传、精神压力、高盐饮食等。预防需健康生活方式：低盐饮食、戒烟限酒、适度运动；治疗应规范用药、定期随访，避免非法替代疗法。

近日，在广州飞往重庆的航班上，一位乘客突发癫痫，同机来自广东佛山的医护夫妻范晓曦和丁蓓发现后，当场紧急施救。5分钟后，患者恢复意识。范晓曦为防万一，便一直留在患者身旁观察，直到飞机平稳落地。看到一切正常后，他们才离开。

国庆期间，很多人都会回老家过。而回老家过节对于很多人来说就是吃吃喝喝的，天天大鱼大肉，暴饮暴食的，一肚子的油水，是不是让身体很不舒服呢？那么，过节吃太饱怎么清肠胃？教你几招，解油腻助消化。

每逢国庆节假期，高速都会变成停车场......有时候堵车，更是一堵就是几个小时，总不能不喝水吧？憋一小会还行，时间太长的话，分分钟觉得膀胱要炸啊！那么，高速上塞车，人有三急怎么办？

10月4日，'武汉当代·2020姚基金慈善赛'之'体育益起来'公益论坛在武汉举行。国家体育总局体育科学研究所副所长赵杰修、新闻评论员白岩松、表演艺术家濮存昕等嘉宾出席。暨南大学附属第一医院副院长郑小飞教授作为运动医学专家，针对青少年篮球运动提出健康建议：运动前需佩戴护踝护膝等保护器材；每次运动量控制在2小时左右；注重基本功训练以减少损伤。针对运动伤害，推荐P.R.I.C.E原则处理：保护、休息、冰敷、压迫、抬高。强调需就医的情况包括受伤时响声、疼痛肿胀不减、关节剧痛不稳等。

阿兹海默症是一种起病隐匿的进行性神经系统退行性疾病，多见于60岁以上老年人，目前缺乏有效预防和治疗方法。加州大学伯克利分校研究指出，保证良好睡眠可能成为应对该病的重要策略。建议成人每日保持7小时睡眠，早睡早起；睡前可食用牛奶等含色氨酸食物助眠，避免肠胃受凉；选择软硬适中的枕头；若自我调节无效，应及时寻求专业医生帮助。这些措施有助于改善睡眠质量，缓解症状并提升生活质量。

到了秋季，空气变得越来越干燥，人们的皮肤可能会出现缺水等问题，我们的头皮也是如此。当我们头皮干燥缺水时，头屑也就随之滋生。面对随风飞扬的头屑，我们该如何有效预防呢？