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维生素D是脂溶性维生素，对维持血清钙磷浓度稳定和骨密度至关重要。缺乏时易导致骨质疏松（骨骼疏松易骨折）、伤口愈合延迟、佝偻病（儿童骨骼发育障碍）和骨软化（成人骨骼软化）。高风险人群包括长期避免日晒、胆道或肠道疾病患者、肝肾功能不全者、肥胖者及皮肤较黑者。建议通过每日适量日晒（早晨9-10点或下午3-4点）和摄入富含维生素D的食物（如沙丁鱼、蛋黄、黑木耳）来预防缺乏。

官方发布夏季低风险地区防护指南，强调处理生肉、禽、水产品后需用肥皂和流动水洗手至少20秒。不建议在水龙头下直接冲洗生肉，因溅起水花会传播弯曲杆菌、沙门氏菌等细菌至水槽、案板，导致交叉感染。生肉可能携带O157:H7大肠杆菌和猪肉绦虫等寄生虫。直接煮熟食用安全，若需清洗应使用专用盆浸洗。处理肉类后接触其他食品前必须彻底洗手，避免交叉污染。肉类应热加工至熟透，生食存在食品安全风险。

连日来，新冠肺炎疫情在北京等地的传播受到广泛关注，原本大家跃跃欲试地想摘掉口罩，现在也要乖乖再戴一些时日的，但是目前天气依旧炎热，戴口罩更加闷热，我们该如何预防中暑呢？

6月11日，北京市结束了连续50多天无新增病例的历史。新发地聚集性疫情发生以来，目前北京市累计确诊病例已经超百例，达到106例，并且已经扩散至多个区域，在高风险地区的人们该如何尽可能预防病毒传播呢？哪些场所更容易传播？

西瓜被称为夏季第一瓜，其营养价值名不虚传，具有降温解暑和补水利尿效果。但大一点的西瓜买回家后一次性吃不完，只能放在冰箱中第2天再吃。但最近因为吃冰镇西瓜而引发的健康问题频频发生，这到底是怎么回事。

6月13日，北京新发地市场切割进口三文鱼的案板中检测到新冠病毒的消息引发关注。三文鱼是否会感染或携带新冠病毒？民众食用是否有感染风险？有专家表示，三文鱼本身作为病毒载体的可能性很小，但它可能是新冠病毒的传播媒介。

暴雨顾名思义是降水强度很大的雨，这属于常见的灾害性天气，常常发生在南方，一般会造成洪涝灾害和严重的水土流失，使得农作物被淹和堤防溃决等重大经济损失。暴雨临时需做好全方位护理，降低其损失。

沈阳一老汉早市突发心脏病发作心脏骤停，幸被路过的护士紧急抢救。高温天气心脏病高发原因包括交感神经兴奋致心率加快、出汗多血液黏稠度升高、情绪烦躁引发植物神经紊乱、睡眠不足及空气缺氧。心脏病发作征兆有心跳加速、失眠和盗汗。预防措施包括减少高脂高盐饮食，避免过度劳累，戒烟戒酒，以有效保护心脏健康。

据媒体报道，6月9日，布隆迪政府9日发表声明说，恩库伦齐扎6日下午在恩戈齐省观看排球比赛，晚间感觉不适后被送往相邻的卡鲁济省一所医院接受治疗。8日上午突然恶化。经多个小时抢救无效，恩库伦齐扎8日逝世。

我们每天都要洗澡，不然的话就浑身难受，洗澡不但能够清洁皮肤，也能让我们的身体变得舒服和凉爽，让睡眠变得更好。但是你知道吗？长期泡热水澡，可能会影响到男人的“威力”。那么，男人如何洗澡可提高自身“威力”？往下看看就知道！