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糖尿病患者需注重日常自我管理，尤其早晨习惯对控糖至关重要。推荐六宜：静卧深呼吸伸懒腰、喝温开水补充水分、冷水洗脸改善循环、测空腹血糖监测波动、吃营养均衡早餐、照镜子增强自信。避免三忌：立即起床以防体位性低血压、空腹晨练导致低血糖、早上洗澡增加意外风险。预防方面，定期血糖检查（高风险人群30岁后每三年一次）、每日30分钟规律运动、低热量高纤维饮食、控制体重及盐量，可有效降低糖尿病发生风险。

海带绿豆糖水是小时候外婆夏天常煲的消暑糖水，海带性味咸寒，能软坚散结、化痰利水；干海带表面常覆盖一层薄薄的白色粉末，这并不是灰尘，是甘露醇，具有利尿、降压的作用，所以千万不要努力把它搓掉。

最近，微信朋友圈里吃货们都在晒甜品——桃胶，以致不少人会问“桃胶为何物”？其实，桃胶是蔷薇科植物桃树、山桃、樱桃、杏等果树的树干受机械损伤或致病后分泌出来的胶质半透明物质，桃胶又名桃脂、桃花泪。广州医科大学附属第二医院中医科主任医师张洁提醒，桃胶虽养颜降脂，但不适合脾胃虚寒人群、孕妇食用。

一项发表于《美国健康促进报》的研究表明，社交时抽烟的'交际烟者'与每日抽烟者在高血压和高胆固醇风险上无差异。该研究调查了2012至2016年间的39555名参与者，17%为烟客，超10%为交际烟者，两者高血压率均约75%，高胆固醇率约54%。交际烟者多为21-40岁男性及西班牙裔。研究强调，即使社交场合抽烟也危害心脏健康，是心血管疾病的重要风险因素，建议避免任何形式的吸烟。

近日，由湖南省长沙市开福区检察院建议该区民政局申请撤销温亮监护权一案开庭审理，法院采纳检察机关支持起诉意见，当庭宣判，撤销被告人温亮对其16岁的女儿温某的监护资格。据了解，该案是湖南省首例由检察院支持起诉撤销监护人资格案。

5月8日是第24个世界地贫日。地中海贫血是广东高发的地方性遗传病，全省人口平均地贫基因携带率为16.83%。广东省连续6年开展地贫防控项目，已减少直接医疗负担约25.36亿元。如何预防地中海贫血症？

美国加州大学圣巴巴拉分校研究发现，散步等低强度运动能激活大脑视觉皮质细胞，提升视力处理能力，而高强度运动如跑步无效。保护视力的有效措施包括：每40分钟用眼后休息10-20分钟，保持正确读写姿势（一尺一拳一寸），确保光线舒适，进行球类运动如乒乓球增强眼球运动，坚持眼保健操，多做户外活动如眺望远方、放风筝缓解眼疲劳，避免长时间看电视，多食硬物增强眼肌调节，以及及早发现视力问题。这些方法有助于预防近视和改善视力。

很多人都知道，适量饮用葡萄酒可以预防心血管疾病和抗衰老。其实，适量饮用葡萄酒还有助预防衰老带来的认知损伤，以及帕金森病和阿尔茨海默病等神经退行性疾病。科学家最近发现了葡萄酒保护神经细胞的机制。

据澳大利亚“新快网”5月8日报道，近段时间，由于维州和塔州等地出现了强降水，澳大利亚部分地区出现了世界上最毒的蘑菇，有俗称“死亡之帽”的野生剧毒蘑菇（deathcapmushroom）和黄斑蘑菇（yellow-stainingmushroom）。

婴幼儿听觉器官发育未成熟，易受噪声污染影响。高分贝声音会过度刺激耳蜗毛细胞，导致听力损伤，且毛细胞不可再生。不建议婴幼儿戴耳机听音乐，因声压直接传递至鼓膜，引发听觉疲劳。专家强调，保护听力需远离高分贝环境，避免睡觉时使用耳机，减少单次听音乐时间，并杜绝粗暴伤耳行为。调低音量并间歇使用是安全做法。