医药资讯健康热点

“别吃太多糖，小心得糖尿病。”大家常把这样的话挂嘴边，其实，这种说法是缺乏科学依据的。吃糖多少和糖尿病没有直接关系，患糖尿病的根本原因是没有足够的胰岛素去“消化”糖分。如果胰岛素分泌和作用正常，吃了糖也能分解。

新鲜水果富含微量元素和膳食纤维，有益健康，但糖分担忧导致中国糖尿病患者减少水果摄入。一项由中国10个地区50万人参与的大型人群研究（追踪7年）表明，常吃新鲜水果可降低糖尿病及血管并发症风险。该研究由英国牛津大学、北京大学和中国医学科学院合作完成，观察到近1万例新发糖尿病和1万多例并发症事件，成果发表于《公共科学图书馆·医学》。研究为糖尿病预防提供中国人群实证依据。

美国拉斯维加斯当局计划推广自动针头售货机，提供干净针头，以减少吸毒者共用注射器导致的艾滋病和肝炎等传染病传播。艾滋病目前无治愈方法，肝炎治疗费用高昂，预防是关键。预防措施包括避免共用注射器、及时接种乙肝疫苗、保持个人卫生、确保医疗器械严格消毒、使用一次性用品。公众应洁身自爱，避免高风险行为，定期进行HIV和肝炎检测，加强公共卫生意识。

新加坡眼库于4月17日发布数据显示，2016年角膜捐献量达236例，创历史纪录，较2015年222例增长，但仍未满足每年250至300例角膜移植手术需求。新加坡国家眼科中心角膜移植成功率超90%，亚洲人均角膜组织采购排名第三，仅次于斯里兰卡和印度。眼库通过新加坡综合医院等机构运作，捐献流程包括器官获取组织组建、医学评估及自动分配系统，确保供体资源高效利用。

美国最新研究显示，心理疾病患者在医疗改革后仍难以获得所需医疗保健服务，精神病成年人因药物价格推迟购买可能性达10倍，推迟就医可能性达3倍，且更可能无医保。研究指出精神疾病患者身体状况较差，就医时面临更多障碍。维护心理健康建议包括：通过有效人际沟通减少心理行为问题，及早寻求专业心理咨询，保持规律睡眠习惯，以及在突发事件后正确调节心态或寻求专业帮助。

澳大利亚卫生医疗部门近日警告，世界'后抗生素时代'即将来临，常见儿童疾病可能再次致死。此警告源于美国一女子因抗生素治疗无效死亡的案例。澳大利亚传染病协会会长指出，抗菌素耐药性上升将导致常见感染无法治疗，影响儿童疾病、外科手术及癌症化疗。澳大利亚作为全球抗生素使用率最高的国家之一，已出台抑制使用措施，但需加强监控以防超级细菌通过游客或进口食品传入。内容还列举了抗生素十大危害，包括增加癌症风险、破坏肠道菌群平衡等。

早晨一觉醒来，发现脖子无法转动了，只要稍微扭头，便会引起剧烈的疼痛感。这种落枕的痛苦，很多人都体会过。但落枕后如何正确处理很多人却未必知晓。临床上，经常见到因为不当处理导致落枕症状加重，或反复出现。

日前，国内某移动社交平台通过分析凌晨0点至3点活跃用户相关数据，发布了《中国网民熬夜报告》。数据从年龄分布看，00后已经超过90后、60后，成为熬夜主力军，熬夜人群占比高达45.7%。这一结果令人愕然，南方医科大学南方医院精神心理科主任张斌表示，熬夜等于慢性自杀，绝不是危言耸听。

家长聚餐时将孩子独自留在包间外，导致男童在海底捞被服务员猥亵。预防儿童性侵需告知孩子隐私部位（如小背心和内裤遮盖处）不可触碰，教会区分友善与有害触摸，掌握'不要碰我'、迅速离开、告知信任成人三步安全规则。家长应避免孩子单独外出，警惕熟人作案，与孩子练习安全情景，确保第一时间了解孩子动态并及时求助。

上海人长寿与饮食习惯密切相关。饮食讲究节制，每盘菜精致，种类多量少，避免过饱引发胃肠问题或肥胖。注重清淡，少油少盐少糖，上海推广控油限盐措施。常食海鲜，富含优质蛋白和不饱和脂肪；绿叶菜提供丰富维生素矿物质。顺时令养生，依从医嘱调整饮食如减糖控糖。拉筋养生法源自中医，拉伸筋络促进气血流通，延缓衰老，有益健康长寿。