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正常指甲应平滑无横纹，伴有少量月牙（面积占指甲1/5）。指甲出现竖纹可能提示肝功能异常或过度劳累；横纹常与营养不良、挑食或消化系统疾病相关；白色斑点或指甲不平整可能反映肝脏问题或真菌感染；指甲脆弱易断多因缺乏锌、钙及维生素。指甲有坑可能由灰指甲、皮癣、化学物质损伤或营养缺乏引起。建议发现异常及时就医检查。

缺乏气血是最早的人类疾病状态。如果在气血不足的状态下仍然继续消耗，就会引发疾病。特别是女性，由于女性体质较弱，生理活动消耗较多，因此常出现气血不足的情况。如果长时间不注意这个问题，很容易导致身体老化加速，给身体的健康带来很大的隐患，所以应当要及时补充气血。

随着健康意识的提高，人们对自己身体的状况也变得越来越重视，有不少女性备受经期疼痛的折磨，症状稍轻的女性会感到腹部隐隐胀痛，症状严重的女性甚至在经期疼痛无法着地，只能依赖止痛药物缓解痛感，那么为何有些女性痛经如此严重呢？

北京市体检中心发布《2018年度北京市体检统计报告》显示，异常体征检出率排名靠前的有血脂异常、血压增高、超重、脂肪肝等慢性非传染性疾病相关的危险因素，且多年来居高不下。

不按时吃饭还能对身体有好处？还真有可能，据报道，日前一项新的研究表明，间歇性禁食对身体有益，例如可以降低胆固醇，延缓阿尔茨海默等病症，其它作用还需要进一步研究。但这种禁食方法并不是所有人都适合，还有一些注意事项，需要先了解。

广东省第二人民医院推出全国首个'互联网+护理MDT'服务，患者出院后可在线预约专科护士上门。护士服务时实时连线医疗、药学、护理、营养等多学科专家进行在线会诊，解决康复、喂养等疑难问题。服务涵盖38个护理项目，每次费用262.58元，覆盖广州市海珠区。护士团队平均工作年限13.97年，医院制定56项流程规范确保安全，实现'足不出户享受三甲医院专业护理'。

成都21岁年轻人突发心肌梗死，医生介入手术中抽吸10块血栓。心梗在年轻人中高发，主因血液粘稠度增高（由高脂肪、高甘油三酯饮食引起），导致血流减慢易形成血栓。关键危险因素包括高血压、吸烟、久坐缺乏运动、高脂饮食（如羊肉）及情绪波动。预防措施：严格控制血压、戒烟、每日30分钟剧烈运动、减少羊肉摄入、选择低脂白肉如鸡肉鱼肉、保持心情愉快，以降低血栓和心梗风险。

儿童频繁长时间使用电子产品可能影响大脑发育，导致语言能力下降、自我调节能力减弱、注意力不集中、饮食习惯异常及社交障碍。主要危害包括视力损伤（因近距离用眼增加近视风险）、颈椎伤害（低头角度大导致颈椎压力增加影响发育）、神经发育障碍（如抽动症）和智商发育不利（信息更新快减少脑力使用）。建议遵循3原则：摆正电子产品位置减少近距离用眼、调整屏幕亮度与环境光线、补充富含维生素A的食物如蛋类、奶类和深绿色蔬菜以保护视力。

一项研究发现，对一些孩子来说，挑食不仅仅是不吃蔬菜或者全麦面包那么简单，这种现象背后可能暗藏心理健康方面的问题。研究人员发现，有选择性饮食行为的儿童，其患上社交焦虑、普遍焦虑甚至抑郁症的可能性几乎是不挑食的儿童的两倍，一部分孩子食物摄入量受到了限制。

每天嚼嚼口香糖是很多人的习惯，口香糖能够清新口气，咀嚼能力加强，还能加速血液循环，嚼口香糖的好处不仅如此对于喜欢吃柔软食物的老年人，建议在三餐之间，一天三次，每次嚼口香糖5分钟。注意咀嚼时不要光用一边牙齿，且不要选择含糖或含酸性物质的口香糖，否则会引起蛀牙等问题。