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现在已经进入大雪节气，也意味着这一年正式进入了冬季最寒冷的时候，这时天气干燥、湿度较低。中医上素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，所以冬属阴，要以固护阴精为本，从中医养生的角度出发，大雪节气也适宜进补养生。中医提醒大雪节气养生有四种注意，做到了可以让你健康整个冬季。

冬季气候寒冷干燥易引发皮肤起皮、头皮屑增多及敏感问题。建议采用滋润型护肤品，洗后及时保湿并使用防晒霜，每日早晚各洗脸一次；每半月温和去角质后涂抹柔肤水，配合面部提拉按摩；多摄入绿叶蔬菜、水果、坚果及蜂蜜水补充维生素E与C，促进皮肤修复；洗脸后彻底擦干再外出，避免冷空气损伤皮脂层；穿着纯棉柔软贴身衣物减少摩擦与静电刺激，有效缓解干燥、红血丝及皮肤敏感症状。

皮肤是人体的重要保护屏障，敏感皮肤易发生过敏。过敏主要由四大因素导致：用药不当（如使用不安全药物引发副作用和体质改变）、长期接触红外线破坏皮肤脂质保护层、化妆品中含金属等有害物质刺激肌肤、天气因素（冬季干燥寒冷导致肌肤缺水，新陈代谢减慢）。预防建议包括避免使用刺激性化妆品，选择天然温性产品；饮食清淡，多食新鲜蔬果；加强皮肤保养，保持水分和健康。

近日，2019年微量元素科学界年度盛典在广州东山宾馆会议中心召开，正式发布了历时30年编纂的《中药微量元素大典》。该典籍收集了约12万个微量元素数据，涵盖植物药、动物药、生物甲壳药、矿物药和中成药五个章节，共检测747种中药6780味，每味药测定4至38种元素，平均17种。内容包括药名、学名、科属、部位、产地、元素含量等信息。例如，黄芩在50个产地测定20种元素，猕猴桃不同部位测定23种元素。主编李增禧教授强调，数据源自1979至1992年全国地理环境的纯天然标本。

喝咖啡提神醒脑，在当下生活节奏加快，工作压力大的环境下，很多人爱上了喝咖啡，特别是工作忙碌的年轻人，需要咖啡来调节，那么咖啡对人体真的有很大作用吗？喝咖啡究竟有哪些好处呢？近日有一项英国研究表示，喝咖啡或可以降低患肝癌的风险。

德国糖尿病协会专家指出，约50%的糖尿病患者患有皮肤病，常见症状包括持续瘙痒、慢性真菌感染及褐色疤痕状圆形斑点。若胫骨、前臂或脚部出现此类斑点，应及时就医检查空腹血糖。糖尿病常见并发症涉及牙周病、心血管疾病、糖尿病足和肾衰竭，严重时可危及生命。冬季为高发季，患者需警惕并发症。预防措施包括遵医嘱用药、控制体重、坚持运动，以降低血糖波动和并发症风险。

《中国高血压防治现状蓝皮书2018版》数据显示，我国高血压患病率持续增长，年平均新增患者1000万，18岁及以上成人高血压患病率约为27.9%，男性患病率高于女性。如此庞大的人群中，能说出自己的血压值，以及血压正常值的人并不多，特别是25~34岁的年轻男性，血压控制不尽人意。

12月5日，前北京男篮队长吉喆因病医治无效去世，年仅33岁。夺走吉喆生命的，正是素有人类“头号杀手”之称的肺癌。这则消息让很多网友惋惜。面对“肺癌”，我们只有早诊早治才能减少悲剧的发生。我们需要识别肺癌的早期征兆，尽早发现，提高肺癌的生存率。

腹痛是较为常见的症状，通常可以通过吃药缓解。但是有的腹痛偏偏就不能吃药缓解，还可能要做手术。近日，广东省第二人民医院消化内镜中心成功救治了一位因腹痛来求诊的患者，腹痛原因竟是因为误吞牙签，还扎破了胃体。

日常生活中，很多人都可能有鼻子出血、牙龈出血的情况，这种出血的情况常常被人忽视。但如果这些出血的情况还伴有出月经量增加或体表出现瘀点瘀斑、持续疲劳无力，这时需要注意可能与一种血液疾病相关——原发免疫性血小板减少症（ITP）。