医药资讯健康热点

当前青少年肥胖率持续上升，对健康危害显著，包括增加心血管疾病风险、降低免疫功能、导致性早熟及影响智力发育。科学减肥需控制饮食，减少高糖高脂零食摄入，确保生长发育所需营养；同时加强心理疏导，鼓励参与体育活动，避免‘肥胖-少动’恶性循环。家长应耐心引导，帮助孩子建立健康生活习惯。

诺如病毒是秋冬季节高发的病毒性胃肠炎，高发期为每年10月至次年3-4月。主要症状包括剧烈呕吐、腹泻、恶心、腹痛及全身乏力，严重时可导致脱水。传播途径以粪口途径为主，通过直接接触感染者或吸入其呕吐物/粪便产生的气溶胶实现。预防关键在于养成饭前洗手习惯、注意饮食卫生、避免共用个人物品、感染者及时隔离及衣物消毒。治疗以对症支持为主，如口服补液盐预防脱水、调整清淡饮食，无特效药物，属自限性疾病，多可自愈。

冬季体寒人群常感手脚冰凉，穿多仍觉冷。改善方法包括控制饮食，避免过量进食导致血液滞留胃部；适量饮水，防止水分过多流失热量；加强保暖，避免露脐装和脚腕暴露。饮食上应避免寒凉食物如苦瓜、西瓜，推荐温性水果如葡萄和苹果。轻度体寒者需注意保暖、运动及早睡；中度者应少吃糯米、鸭肉等难消化食物；重度者建议就医调养。葡萄和苹果富含营养，能补气血、驱寒。

教育部日前发布《2018年国家义务教育质量监测——数学学习质量监测结果报告》。报告显示，四年级和八年级学生数学学习焦虑程度较高的比例分别为21.1%和35.0%，焦虑程度较高的比例分别为3.7%和5.9%。

青少年在生活学习中遇到压力、挫折时易通过网络寻求解决，导致沉迷网络现象普遍。网瘾青少年存在心理问题，影响社会功能，表现为不与人交流、拒绝上学、休学或退学。济南远大中医脑康医院专家指出，网瘾需科学治疗，避免体罚、强制、压迫和封闭，采用心理辅导、文体活动等。网瘾呈低龄化趋势，10-14岁为高发年龄段，中学生每周上网时间长。家长若发现孩子对网络着迷、需延长上网时间、不能控制、停止上网烦躁、隐瞒上网时间、逃避现实或影响学习，应及时寻求心理专家介入。

高血压患病率上升，日常正确测量至关重要。测量前一小时禁食、禁烟、禁咖啡，静坐5分钟，使用右上臂，臂带与心脏同高。推荐臂式电子血压计，避免腕式。家庭监测建议早晚测量，记录数据。仰卧位高血压指仰卧收缩压≥150mmHg，需抬高床头。体位性高血压在站立时血压升高，应加强下肢锻炼。危险因素包括遗传、高油盐饮食、长期压力、熬夜等。防治需健康饮食、规律作息。

江苏泰州88岁黄奶奶长期皮肤瘙痒误以为冬季干燥，后确诊为胰腺肿瘤导致黄疸引发瘙痒，已发生腹腔转移，错过最佳治疗时机。癌症相关瘙痒表现为突发顽固性全身剧痒、皮肤无异常、止痒药物无效。胰腺肿瘤常见转移部位包括脑、肝、骨、肺，症状涉及无力、疼痛、消瘦等。提醒：无皮肤病史者突发持续剧烈瘙痒应尽早就医，排除恶性肿瘤可能，避免延误病情。

冠心病的发病几率是比较高的，据之前中国MONICA的调查数据显示，城市人群患冠心病的几率为1.59%，农村人群患病的几率为0.48%，男性的发病率高于女性，北方城市人群的发病率高于南方城市。那么冠心病早期会出现什么症状呢？有些症状不太明显，所以很容易被人们所忽略。如果出现这些征兆，就要注意了。

糖尿病足严重威胁患者健康，每6名糖尿病患者中1人患病，每2名患者中1人面临截肢，每30秒即有1人失去肢体。主要因足部感觉迟钝导致小伤未及时处理，血管病变致下肢供血不足引发间歇性跛行。预防关键在于严格控制血糖、及时处理任何足部伤口（如烫伤、磨破）、选择合脚透气鞋袜，避免因忽视小伤演变为严重感染和截肢。

老人提高记忆力可选择食用鱼（富含卵磷脂和不饱和脂肪酸）、香蕉（含色氨酸和维生素B6）、核桃（健脑益智）及南瓜（含β-胡萝卜素）。每日散步30分钟、保证充足睡眠、避免压力并运用记忆技巧能有效改善脑功能。记忆力下降常见原因包括长期饱食导致脑动脉硬化、缺牙加速海马回退化、过量摄入含铝食品等。推荐均衡饮食与健康生活习惯以维护大脑健康。