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调查显示，超三分之一的博士生存在焦虑或抑郁症状，近五分之一经历欺凌或歧视。高学历人群心理健康问题日益突出，需引起重视。缓解方法包括规律运动（每周三次30分钟）、健康饮食、旅游换环境、正规药物治疗及深呼吸练习。运动能提升脑源性神经营养因子水平，降低皮质醇，有效改善情绪。

11月14日联合国糖尿病日，中国糖尿病患者超1亿，患病人群呈现年轻化趋势。早期典型症状包括‘三多一少’（多饮、多食、多尿、体重减轻），非典型症状如痤疮难愈、皮肤瘙痒、尿液黏稠及泌尿系统问题需及时关注。预防关键在于保持情绪平稳、每日饮用1500-1700毫升白开水、坚持适量运动、定期血糖检测，有效降低发病风险并管理健康。

这段时间全国都在降温，不争气的脂肪在寒风面前瑟瑟发抖，这时候吃羊肉来温暖滋补再好不过了。羊肉性温，冬天常吃既可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。另外，羊肉还有着提高免疫力，预防贫血，防癌，温中，补血，健脾补气，补肾阳等功效。

长久以来办公室人群由于各种工作原因，久坐，运动量少，工作压力大，经常熬夜，生活不规律等多种原因导致体重只增不减，即便餐食以素食为主，食物总量超过需要而没有及时消耗，在这种情况下，高血脂症发病率增加，发病年龄年轻化。尤其是对于肥胖的人，每年的体检中最关注的就是血脂的指标了。

鱼虾蟹等海鲜是我们日常餐桌上容易见到的食物，而你是否想过这些食物也可以是夺人生命的“利器”？最近，杭州一位60多岁的王大伯（化名）清洗沼虾时，手指被虾头上的“虾枪”刺了一下，从而感染了“创伤弧菌”，最后抢救无效去世。而王大伯从急诊入院到去世，仅三天时间。

11月13日，国家卫健委发布《关于做好今冬明春流行性感冒医疗工作的通知》及《流行性感冒诊疗方案（2019年版）》。新版方案新增血凝素抑制剂阿比多尔用于成人甲、乙型流感治疗，强调需密切观察疗效和不良反应。推荐金花清感颗粒、连花清瘟胶囊等中成药，儿童可选儿童抗感颗粒等。预防措施包括减少公共场所暴露、外出佩戴口罩、保持室内通风、勤洗手，避免接触传播。出现症状及时就医，注意休息、多饮水、饮食清淡，加强房间通风和消毒。

随着生活水平的提高，人类的寿命也有着逐步增长的趋势。而对于稍微年纪大一点的中老年人群，总是热衷于购买和服用各种保健品，相信保健品能防病治病，更不乏有上当受骗的情况发生。

自闭症儿童由于其难以与人交流，常常孤单，被称为“星星的孩子”，但自闭症给孩子带来的问题不止是心理问题，也会影响孩子的身体发育，有德国研究人员发现，自闭症基因变化或致胃肠道病，自闭症患者也常常有肠胃病。

双十一过去了，淘宝天猫的交易额依旧惊人，据报道，2019年淘宝天猫双十一成交额总计突破2684亿，有一个关于假发套销量的数据受到了网友的广泛关注，双十一假发套购买群体中，90后最多，所占比例高达42.41%。

为了管教孩子、约束孩子、敷衍孩子等等，很多为人父母会去撒谎，还美其名曰是“善意的谎言”，这对于教育孩子实在是有“副作用”，谎言可能暂时性敷衍和约束孩子，但有研究人员发现，即使是善意的谎言，也会对孩子产生负面影响，不仅会伤害孩子对父母的信任，还可能“遗传”给孩子，长大后也可能变得不诚实。