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统计显示，有多达20%的女性报告她们有慢性便秘。如果你不幸的属于这一群体，你可能希望知道那些没有便秘问题的人在平日里是怎么做的。虽然遗传可能是导致便秘的一个影响因素，但大部分人采用健康的生活方式之后，就能避免这个尴尬的问题。接下来，让我们了解一些如何避免便秘的一些方法吧！

最新研究显示，大量食用红肉人群末期肾病风险比少量食用者高40%，用禽肉、鱼肉等蛋白质替代可降低风险62%。红肉还与肺癌风险增加16%相关，可能因饱和脂肪和铁的致癌作用。此外，红肉摄入关联高血脂和心血管疾病风险上升。预防肾病建议：定期进行肾功能检查，控制高血压，避免憋尿，多喝水，及时治疗链球菌感染，禁用未经医师处方的药物。

三伏天是小暑与立秋之间气温最高、潮湿闷热的时段。消暑妙招包括饮用绿茶提神清心、消暑；食用西瓜清热解暑、生津止渴；荷叶煲粥清热解毒、利湿；多喝绿豆汤等汤类补充水分；饮用凉茶驱暑。饮食需清淡为主，避免油腻；宜清补，选择鸭肉、豆类等食材；切忌贪食寒凉以防肠胃炎；减少糖分摄入预防皮肤问题；多吃西瓜、绿豆等消暑食品以有效缓解暑热，预防中暑。

来自伦敦的32岁Rodrigo Alves为了拥有芭比男友Ken的外貌，12年间做了42次整形手术，共花费超30万英镑。整容42次的男子最近患上重病，因鼻子手术感染才，导致鼻子腐烂。

近日外媒报道了一则男子接受双手移植的新闻，英国一名男子三年前因工业意外失去双手，只剩下一对拇指，他日前接受双手移植手术，成为英国第一个接受双手移植的人，相信也是世界首例在手腕之上部位进行的手移植手术。

一位中学生帮助同学做武术动作，不料却导致同学受伤，经鉴定伤残程度属九级。事后，受伤同学一纸诉状将帮忙的同学及学校告上法庭。韶关市武江区法院昨日向媒体通报了这起因“助人”而引发的人身损害纠纷案。

患者汤某，男，45岁，曾在安哥拉务工，现病情危重正积极治疗。裂谷热，也称立夫特谷热，裂谷热病毒引起的急性传染病，可致牲畜死亡和流产，人感染后症状多较轻，少数有严重症状。提醒：前往非洲东部和南部人员应采取防蚊措施，不食未煮熟的肉、奶等。那么当人感染裂谷热病毒有什么表现呢？

罗玉凤因体态发福近照引发关注，她在微博回应偷拍者。文章详述减肥方法：降低每日热量摄入800大卡可有效减重；减少脂肪类食物，以蔬菜水果替代；控制食物分量；增加流食比例。同时指出女性瘦身五大误区：持续水果餐导致营养失衡、运动强度过大伤身、慢跑不足40分钟无效、误认脂肪致胖、依赖瘦身药物。强调科学减肥需均衡饮食与适度运动，避免健康风险。

罗玉凤因发福近照引发关注，她在微博回应偷拍者称'不要伤害我'。文章分析女性发胖四大原因：生理因素（30-35岁代谢减缓，脂肪积攒）、饮食因素（主妇晚食、剩食、饱腹感差）、心理因素（生活安逸放松）、运动量减少（活动量下降）。肥胖危害包括代谢综合征（引发高血压、心梗等心血管风险）和呼吸功能障碍（胸部脂肪影响呼吸效率，导致缺氧）

2016年7月23日，32岁英国男子Rodrigo Alves为追求芭比男友Ken的外貌，12年间进行42次整形手术，花费超30万英镑。近期因新鼻子排斥反应罹患重病，导致细胞坏死。文章列举整容危害：抽脂手术可能引发脂肪栓塞；眼袋手术存在眼睑外翻或失明风险；注射美容如肉毒杆菌导致头痛、过敏；V脸手术52%患者出现面麻；躯体变形障碍患者自杀风险是正常人的45倍。术后需避免活血中药、海鲜、硬食及辛辣食物，以防血肿、过敏或感染等并发症。