据中国地震台网正式测定：7月13日11时11分在湖南邵阳市邵东县（北纬27.27度，东经111.66度）发生3.2级地震，震源深度7千米。庆幸的是地震震级不大，那么当地震真的来临是，我们要如何自救？
大地震时不要急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
人多先找藏身处
学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。
远离危险区
如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。
被埋要保存体力
如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。
地震来临时如何救助他人
救人时，要先抢救建筑物边沿瓦砾中的幸存者。
在瓦砾堆中，要及时抢救处在房屋底层或未完全遭到破坏的地下室的幸存者。
首先应使被救者头部暴露，迅速清除口鼻内的尘土，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸。然后，再暴露其胸腹部。
被压者不能自行爬出时，不可生拉硬扯，以免造成进一步受伤；脊椎损伤者，搬运时，应用门板或担架。
救援时可用小型轻便的工具，如铲、锤、凿、棍等，但在接近被困人员时，使用救援工具时应小心，不用利器挖。
要根据房屋结构、发震时刻等特点，通过询问或倾听，确定被困人员位置后，再进行抢救，防止意外伤亡。
地震时抢救目标应先是高层建筑、医院、学校、旅社、招待所等人员密集的地方。
在抢救被埋压者的过程中，人们要密切配合，救死扶伤。
挖掘被埋压人员时应保护支撑物，以防进一步倒塌伤人。
当发现一时无法救出的存活者，应立下标志，以待救援。
救人原则：
（1）先救近，后救远。
（2）先救易，后救难。
（3）先救青壮年和医务人员，以增加帮手。
（4）开放性创伤、外出血急救，应首先止血，抬高患肢，同时抢救。对开放性骨折，不应做现场恢复，以防止组织再度受伤，一般用清洁纱布覆盖创面，做简单固定后再进行运转。不同部位骨折，按不同要求进行固定。并根据不同伤势、伤情进行分类、分级，送医院进一步处理。
（5）妥善处理伤口。对挤压伤患者，应设法尽快解除重压。遇到大面积创伤者，要保持创面清洁，用干净纱布包扎创面。怀疑有破伤风和产气杆菌感染时，应立即与医院联系，及时诊断和治疗。对大面积创伤和严重创伤者，可口服糖水或盐水，预防休克发生。
