1.50米的身高、3.5尺的腰围，上个楼或走一段路便气喘吁吁……如果不是亲眼所见，你很难相信，11岁的河南滑县少年小闫的体重已达172斤了。如此体重，让他的父母犯了愁。下面小编就告诉你，儿童肥胖的危害有多少？
儿童肥胖危害知多少
一、呼吸道疾病
肥胖的孩子容易患呼吸道疾病，如上呼吸道感染、肺炎等。重度肥胖的孩子，由于胸腹部、咽部脂肪增多，妨碍正常的呼吸，容易造成缺氧，一旦患呼吸道疾病，往往不容易治愈，甚至会发生呼吸衰竭而死亡。
二、心肺功能降低
胖孩子的运动能力一般比较差，有时被家长、老师看作是“懒”，其实这已是心肺功能降低的表现。在年龄、身高相同的情况下，胖孩子的体重比瘦孩子重，那么心肺就要增加循环和呼吸才能满足身体的需要，这相当于心肺增加了负担。肥胖程度越重，心肺的负担越重，心肺长期超负荷工作必然会导致功能的下降。肥胖导致的心肺功能降低在开始是可逆的。如果肥胖被控制，心肺功能会恢复正常。如果肥胖状况持续下去，将会出现心室肥大等器官突发性质病变，就无法恢复正常了。
三、高血压、高血脂
肥胖儿童大多数血压偏高，而且越胖血压越高。此外肥胖儿童血液中胆固醇、甘油三脂的浓度比较高。这种状况长期下去，很容易患高血压和冠心病。
四、血糖升高
肥胖的孩子血糖比正常高，糖耐量试验也出现异常改变，这些都为将来患糖尿病埋下了危险的种子。
五、肥胖对儿童心理的影响
肥胖对儿童心理的影响比身体上的伤害打击更大、更持久，将影响肥胖儿童个性、气质和性格的形成，甚至影响将来的升学、就业和生活。
六、其它
肥胖儿童如果肥胖的状况持续到成年，容易患胆结石、骨关节病、皮肤病、静脉曲张、痛风、癌症等疾病。
儿童肥胖该怎么办？
1、按时吃饭
儿童在器官和智力等方面还在生长发育中，就算是在减肥，孩子的一日三餐都需要按时吃饭，千万不能够用减少吃饭的次数来减肥。不过在孩子吃饭的过程中，一定要养成细嚼慢咽的习惯，不能够吃的太快，因为在刚开始的时候会感到很饿，等到吃了20分钟之后，就会产生出吃饱的感觉。所以，儿童在吃饭的过程中一定要超过25分钟，一开始也要少吃。
2、清淡食物
其次，在吃饭的时候最好吃一些清淡的食物，尤其要少吃油炸和油腻的食物，多吃一些蔬菜，这样不但能够减肥，还可以补充孩子发育所需要的多种微量元素和维生素，这样也能够确保孩子健康的成长。同时做的饭必须要营养丰富，这样才能够保证摄入到足够的蛋白质，不能够因为孩子长得有些胖，就不给孩子吃鱼、肉和蛋等食物，这样会影响孩子的生长。
