八段锦具有由筋健骨，养气壮力，行气活血调节五脏六腑的功效，它属于中医的一种保健方法。因此每天都练八段锦的话，能够改善身体的各种疲劳，加强血液循环，对腹腔内的脏器也有按摩以及调节作用。另外练八段锦可以增强身体的抵抗力以及免疫力，在练八段锦的同时也要注意规律的生活。

你好，血友病锻炼八段锦是可以的，八段锦，是我国古代的一套优秀的传统保健功法，其同祖国传统养生治病理念密切结合，内炼精气神，外练筋骨皮，整套动作柔和缓慢，圆活连贯；有松有紧，动静相兼，流传至今约有八百年的历史，本功功法比较简单，易学易练，效果显著，适合于老、中、青各类人士的锻炼，而且可以不受时间、场地和天气的影响，祝你健康。

你好，八段锦对腰椎间盘突出可以练习八段锦，主要练习文八段锦，配合着呼吸，每次练习20分钟到30分钟即可，早上起床后练习时间最佳，希望能够帮助你，另外多练习练习倒走，这样治疗腰椎间盘突出效果会更好，不过一定要坚持，最少2个月，根据突出时间长短来定。中医配合理疗疗效很好。但要注意增强体质。锻炼多从八段锦着手。学习一下八段锦。祝你健康！