慢性肺阻塞性疾病，简称“慢阻肺”，是一种高发疾病，对患者的健康和家庭产生重要影响，在全球每年导致数百万人死亡。目前慢阻肺为世界第四大致死原因。2016年11月16日是世界慢阻肺日，今年的活动口号是“科学的呼吸”。为了能让广大民众更了解如何防治和管理慢阻肺。广东省第二中医院“中医健康学堂”携手呼吸科举办“科学呼吸，健康保障”大型健康讲座义诊活动，由呼吸科众多专家为广大患者讲授如何管理慢阻肺的相关知识，并为患者进行现场免费义诊。
“科学呼吸，健康保障”大型健康讲座义诊活动现场
广东省第二中医院呼吸科陈宁主任中医师进行《慢阻肺患者的冬季养生妙法》主题讲座
广东省第二中医院呼吸科李慧主任中医师进行《雾霾天里如何保持呼吸畅通》主题讲座
讲座中，护士现场演示缩唇呼吸法
11月16日早上10点，慢阻肺义诊活动在门诊一楼大厅正式开始。家庭医生在线编辑从现场了解到，本次活动非常丰富，包括呼吸科专家免费看诊、专家科普讲座、呼吸操现场教学、还提供多项免费健康检查，发放慢阻肺管理的健康宣传手册。
现场呼吸科专家为患者进行义诊与体检
在科普讲座环节，呼吸科陈宁教授在讲座中用通俗易懂的语言为市民讲解了慢阻肺管理的知识以及慢阻肺冬季保健的方法。她指出慢阻肺随着时间的推移呈现慢性进展的趋势，并可能造成肺功能的持续下降，最终导致肺心病，呼吸衰竭，引发多种合并症。慢阻肺急性加重会给患者造成严重的危害。每发生一次急性加重，不仅会加剧症状，还会加速肺功能的衰退，未来会使急性加重的发生越发频繁。
陈宁教授表示，据统计，既往1年发生2-3次或更多次急性加重的患者，5年的生存率仅为30%-50%，比某些恶性肿瘤疾病的5年生存率更低。
虽然慢阻肺目前仍不能被治愈，但是可以通过预防和治疗控制病情。陈宁教授表示，通过积极的自我管理，可以让病情得到很好的控制，并更好地提高患者的生活质量。
陈宁教授提醒，慢阻肺患者进入冬季更容易发生急性加重，更需要患者学会自我管理病情。为此，陈宁教授为患者提供了冬季慢阻肺自我管理的养生妙方，可从几个方面入手管理好慢阻肺病情：
一、起居：日常起居要“避寒就暖”。居室要避严寒，求温暖，避免寒冷刺激损伤阳气。但温度也不宜过高，否则导致大量出汗损伤阳气，也容易受凉引起其他疾病。因此，室内温度应保持在18℃至23℃为宜。另外，白天可选择中午气温较高的时候开启窗门，让空气对流，保持室内空气清新。
二、衣着：衣着要暖和、宽松、柔软。内衣以纯棉质地尾号，和暖贴身，外衣要稍宽大，鞋袜也许稍大，使气血流通，四肢出场温暖。同时应注意背部、腰部保暖。
三、睡眠：冬季要保证足够睡眠，做到早睡晚起。“晚”以太阳升起为度，并非懒床不起。早睡可养人体阳气，保持温热的身体，晚期可养护阴气。起床时应遵循“三个半分钟”：早晨醒来床上睁眼躺半分钟、起身在床上坐半分钟、双脚垂在床沿坐半分钟。
四、饮食：饮食宜热食、温补，忌粘硬、生冷，忌过食燥热。冬至后阴气开始消退，阳气逐渐回升，此时进步更易于蕴藏而发挥效能，是身体调养的最好时机。
对于气虚、阳虚的人可多吃温补食物，如羊肉、狗肉、兔肉、鸡肉、人参、西洋参、鹿茸、核桃仁等；血虚、阴虚的人可食用鳖肉、鸭肉、阿胶、当归、银耳、地黄等；阴虚之人应当多吃羊肉、鸡肉、鹅肉以补虚益气、养胃生津。
五、运动：寒冬季节坚持室外锻炼能提高提问调节功能，使身体与寒冷的气候环境取得平衡，改善机体的抗寒能力。而中医认为肺主一身之气和呼吸之气，是人吐故纳新、正常新陈代谢的重要器官。经常进行深呼吸、散步、登山、慢跑等运动，可增强体质，促进肺部健康。在冬季锻炼时，要注意运动时间应在日出后，以及注意防寒保暖。同时应做好预备活动、循序渐进、力所能及地进行锻炼。
相关链接：慢阻肺患者有哪些典型的症状？
1、慢性咳嗽：疾病早期，咳嗽只是偶然发生，造成比较严重，随着病情加重，早晚或整日都有咳嗽，但夜间咳嗽不明显；
2、咳痰：患者在咳嗽后，通畅会可少量的黏液性的痰，当发生感染时，痰量会增多，常有脓性痰；
3、气短或呼吸困难：这是慢阻肺的标志性症状，早期仅在体力劳动时出现，后期则逐渐加重，日常活动甚至休息时也会感到气短；
4、喘息胸闷；
5、此外，长期肺功能下降可能引发全身性症状。对于病情较重的患者，由于实际工作中的呼吸困难或身体虚弱无法进食会导致患者食欲减退和体重下降。
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