近日，商务部发布的《消费升级背景下零食行业发展报告》称，零食品类通过线上电商模式加速了市场渗透率，零食占线上食品销售近30%。中国人一年吃掉2万亿零食，不止小孩子，一些二三十岁的年轻人也很爱吃零食。那么零食的危害是什么呢？
膨化类的零食用油炸或焙烤等生产出来的，会流失食材原本的营养，而且容易多盐、多味精、多脂肪，所以如果长期吃，吃得太多的话，对身体健康不利。
麻辣食品味浓色重，而且特别突出的就是属于高盐、多脂肪的食品，各类添加剂也不少，这样就造成了麻辣食品不易多吃的原因，常吃麻辣食品，对皮肤、肠胃都不太好。
糕点主要是因为含糖和含脂肪比较高，所以肥胖类的朋友就不要吃得太多了，易引起体重增加。
零食的诱惑力很大，美味可口的零食当前，确实令人想来个一扫光，可是零食的“杀伤力”又异常惊人。下面来盘点吃零食的危害。
1、影响人的消化吸收功能零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂，这些物质会损害人的正常消化吸收。
2、零食的营养成分是很低的，并且几乎是不含有脂肪和蛋白质，还有维生素的成分的，一些零食还含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌
3、在零食中的酸、甜、咸等味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉变得迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲。长期食欲不好，会影响孩子的生长发育。零食只是味道鲜美，营养成分却很单调，长期吃下去会导致营养不良。
4、吃零食使人发胖，很多零食糖分较多，有些人有意无意地过多进食，如甜食、瓜子、巧克力、冰淇淋等，使人从食物中摄入的热量大大超过身体生长和活动的需要，多余的热量转化为脂肪，贮存在脂肪细胞内，促进脂肪细胞肥大，天长日久，脂肪大量堆积而导致肥胖。
5、吃零食是不卫生的，尤其是在街上边吃边走，这样更不卫生，还会很容易患上肠道感染疾病。
6、经常吃零食就会导致牙齿缝中有一些残渣，也会导致口臭和各种牙科疾病的出现的，还会导致肠胃不断分泌消化液，这样就会很容易患有慢性胃炎、胃溃疡等病。
