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腰椎间盘突出是怎么引起的?如何预防?

家庭医生在线 2019/6/22 8:59:10

如今,腰椎间盘突出这个问题已经不再是中老年人的专利了,有越来越多的年轻人身上也会出现这些问题,这跟平时的生活习惯以及坐立的姿势是有很大关系的。那么,到底腰椎间盘突出是怎么引起的呢?我们又该如何预防?

腰椎间盘突出是怎么引起的?四大因素造成腰椎间盘突出

1、外在因素造成的

之所以先说外在因素是因为年轻人会有腰间盘突出大都是因为外力造成的。比如工作和生活当中长期久坐,而办公用的椅子大多又不是那么的好,长期必然会使得腰部受累。因此造成腰间盘突出的概率就很大。由于这是一个日积月累的事情,所以很多年轻人在工作和生活当中很难在第一时间发现。

2、受力过大

有研究表明,在工地上工作的人员患腰间盘突出的几率更大。他们每天接触的东西都是重量很大的砖块、石头、水泥以及其他很重的物体。对于这些器具,他们来回搬动已然是件很日常的事情。如果长期这样过度负荷便有可能会造成腰部脊椎退变,从而导致腰椎间盘突出。虽然工资高,但是对身体的伤害也是很大的。

3、长期受震

要说到长期受症引起腰间盘突出的高发人群必然得是司机了。尤其是那些长途的大货车司机,他们患该病的几率更大。因为长时间的开车,而且又经常跑高速不能随意停下,身体也就一直处于坐着且受颠的情况下,腰部的脊椎受到的压力自然也会随之增大。长此以往,许多长途货运司机大都患有或轻或重的腰间盘突出。

4、自身疾病引起的

除了上述的引发病症的原因,自身的一些疾病也有可能引起腰间盘突出,比如先天性的脊柱畸形者。因为脊柱是畸形的,但在生活中腰部的脊椎又得起着很大的作用,不管转身还是弯腰都会使其用上力。长期的这样转动脊椎,更容易使这些脊柱先天有缺陷的人更加容易患上腰椎间盘突出。

应该要如何预防腰椎疾病的出现呢?

中山大学附属第一医院脊柱外科主任医师李佛保教授曾接受采访表示,在平时养成良好的生活习惯是可以起到预防颈椎病和腰椎病作用的。要想预防颈椎病和腰椎病,在平时应该去掉所有的不良习惯,应该保持正确的坐姿,不能够长时间低头工作或者玩手机,在平时可以多做头部向后仰的动作,可以坚持游泳和跑步以及打球之类的全身性的运动。除此之外还应该戒烟戒酒,少吃辛辣食物,要注意休息,保证充足的睡眠时间,不能太过劳累。同时还要改变不良的生活习惯,比如长时间看电视和躺着阅读等。

(责编:家庭医生在线 )

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相关问答
Q:腰椎间盘突出等同于腰椎间盘突出症吗?

腰椎间盘突出≠腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症是指腰椎间盘纤维环在腰椎间盘退化和外力因素的作用下破裂,髓核向外突出,压迫脊髓神经、血管、硬膜囊等。它不一定表现出症状。就像CT或MRI胶片一样,胶片上的压迫非常严重,但患者没有出现疼痛或其他症状;有些胶片看起来并不严重,但患者的症状非常严重。腰椎间盘突出症是指腰椎间盘突出症的症状,如腰痛、腿麻、腿痛等症状。

Q:什么是腰椎间盘突出症和腰椎间盘突出的区别

您好,腰椎间盘突出症包括腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出以及腰椎间盘脱出,另外还有由于发育而导致的许莫氏结节和经骨突出型,所以腰椎间盘突出症和腰椎间盘膨出之间的区别是,腰椎间盘突出症的范畴要远远大于腰椎间盘膨出,腰椎间盘膨出只是腰椎间盘突出症其中一个较小的类型而已。腰椎间盘突出症,几乎已经囊括了所有腰椎间盘突出而导致的病变。所以,这就是腰椎间盘突出症和腰椎间盘膨出的区别。希望我的回答对你有帮助。

Q:生活中该如何预防腰椎间盘突出?

剧烈的运动会让腰椎间盘突出的人破裂纤维环伤口扯裂,加重了突出。特别是腰椎间盘突出的急性期,神经会由于髓核压迫激发出现水肿和无菌性炎症。所以,腰椎间盘突出的患者,要禁止剧烈运动。我们要知道合理的运动方式不仅可以预防腰椎间盘的突出,对轻微腰椎间盘突出患者还是可以起到疗效作用的,但是我们一定要掌握方法要领。

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