秋冬皮肤干燥怎么办?

月经不调影响怀孕吗?

怎样做才能睡得香?

糖尿病吃什么好?

脖子酸痛是颈椎病吗?

最近搜索
热门搜索

熬夜会导致月经失调 几个方法助调理!

家庭医生在线 2019/7/4 8:34:25

对于女性朋友来说,规律的经期将更有利于女性体内激素的平衡以及女性的身体健康。但是当下,由于女性的压力不压亚于男性,所以多数女性会出现月经不正常的情况。比如说量少、经期紊乱等。各位女性朋友一定要引起重视。

最近,肖女士因为月经不正常而感到苦恼。不知道是什么原因,肖女士的月经量偏少,而且有痛经的症状,所以最终肖女士决定到医院就诊。医生通过详细的检查后告知由于肖女士长期熬夜,所以导致内分泌紊乱从而影响了月经。在这里,医生建议各位女性如果遇到月经因出现不正常的情况,可以尝试以下几个方法,将会起到很好的调理作用。

一、规律生活

新时代的女性朋友非常不容易,既要完成工作任务,也要承担相应的家庭责任。每天面临非常大的压力,同时也很难保证充足的睡眠和均衡的饮食。若女性朋友的睡眠、饮食得不到保证,将严重影响自身的内分泌系统,从而导致月经不调。所以在日常生活中,各位女性朋友一定要保证规律生活,养成良好的习惯,长期坚持月经自然就正常了。

二、饮用姜糖红茶

相信众多女性朋友对于姜糖红茶一点儿也不陌生,红糖可以说是女性保养和调理经期的好帮手。对于病情较轻者,可以适量饮用姜糖红茶以辅助调理身体,从而让经期正常;但是对于病情较重者,则不建议单纯饮用姜糖红茶,必竟营养较为单一。必要时可以到医院就医,通过检查了解具体病情再对症下药。

三、保持适量运动

如今由于工作性质的限制,多数女性都处于久坐、久站的状态,长期缺乏运动。长久如此,人体的各项机能将会慢慢减弱,从而在一定程度上影响女性体内的激素平衡,最终导致月经不调。所以在日常生活中,建议各位女性无论多忙,每周至少保持两至三次的运动频率,以提升免疫力,维持体内的激素平衡。以此达到调理经期的目的,但是切忌经期间运动,以免对身体造成不良的影响。

女性的经期非常重要,各位女性朋友一定要做到认真呵护从而保证女性朋友的身体健康!以上几个方法可以用起来,将能起到较为积极的作用!

(责编:张晓萌 )

展开剩余内容
相关问答
推荐视频

查看更多

儿科 养生 饮食 整形 两性 问答 肿瘤
妇科 男科 新闻 美容 心理 减肥 男人
女人 肝病 眼科 糖尿 口腔 WHY 更多