高血压是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。随着年龄的增长，人们患高血压的几率也大大增加，而这也加大了中老年人心梗、猝死的几率。那么，对于患有高血压的患者来说，日常该如何护理好呢？

对于正常人来说，血压范围收缩压是140-90，舒张压是60-90，如果收缩压高于140或者舒张压高于90则为高血压病，如果收缩压低于90或者舒张压低于60则为低血压病。

高血压日常4大护理措施

1、正确测量血压，测量部位固定于一则肢体，通常选右上臂测量，以减少误差；

2、心理护理保持平静的心态，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，注意劳逸结合，不要吸烟，不要饮酒；

3、改变生活方式包括减肥，增加体力活动，可尝试放松疗法，如散步、气功、太极拳、音乐疗法等；

4、在生活上不要吃过于油腻的食物，不要吃过咸的食物，多吃一些清淡的饮食，多吃水果蔬菜、杂粮粗粮，保持一定量的钾、钙摄入以及低钠盐饮食，多食富含钾的食物。

对于高血压患者来说，均需认真、持久地将上述各项措施落实于日常生活中。已经服降压药物的患者，应定期到医院随诊，听从医生的嘱咐，不要自己随便减药、停药。

因为不重视疾病的治疗，还可引发高血压急症。一旦发生高血压急症，应争分夺秒全力抢救，使其不致发生靶器官的不可逆损害，帮助病人转危为安。现场的处理是让患者绝对卧床休息，要根据不同疾病采取不同体位，如高血压急性左心衰，肺水肿患者采取半卧位或坐位；脑出血患者采取左侧卧位，头偏向一侧；对昏迷或抽搐患者应加强护理，保持呼吸道通畅，防止其咬伤舌唇、发生骨折和摔伤等。

总而言之，高血压多数是遗传因素或者后天因素所致，对于患有高血压的患者，应该把血液粘稠度控制在正常范围之内，及时服用降压药物，定期进行复查才行。

（责编：家庭医生在线 ）