王阿姨喝萝卜木耳汤连拉三天！这道‘清肠汤’竟是脾胃杀手？
黑木耳是常见补铁润肠食材，但脾胃虚弱者、中老年人若搭配浓茶、白萝卜、寒性水产或过量食用，易致腹泻、腹胀、贫血等脾胃损伤。科学泡发、焯水与温性搭配可安全获益。
国内健康
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