近期，两名登山者在四川甘孜勒多曼因峰登顶后滑坠遇险，一人双腿骨折仅凭双手爬出10余米深冰裂缝，另一人右腿骨折在零下低温、强风环境中爬行10小时返回营地，拼接摔裂的对讲机成功求救。两人获救后每人承担6万元救援费，事件受到公众对高海拔运动风险与自救能力的关注。
登雪山到底有多危险？这些隐藏的健康杀手你必须知道！
高海拔登山的危险远超想象，此次事件暴露三重致命威胁。一是外伤与低温叠加：垂直滑坠导致的骨折易引发休克、大出血或感染；零下低温加強风加速失温，体温每降1℃可能致意识模糊、凝血障碍，甚至自杀倾向——其中一名伤者多次想埋入雪坑，正是失温抑制中枢神经的表现。二是高原环境雪上加霜：海拔6000米氧气仅平原50%，低氧可能诱发高原脑水肿或肺水肿，叠加创伤应激反应加重身体负担。三是心理危机：剧烈疼痛与孤立无援削弱判断力，让人放弃求生，即使经验丰富者也难抵绝望。
雪山遇险如何自救？这3招关键时刻能救命！
绝境中正确自救可提高生存几率：
- 外伤处理： 骨折用绳索或厚衣物做简易夹板固定断肢，避免移动；开放性伤口用干净布料覆盖（优先干燥衣物）。脊柱受伤者需保持平躺，勿随意搬动。
- 抗失温与通讯： 蜷缩身体减少暴露，用保温毯或多层衣物保暖；出发前检查卫星电话、GPS电量防水性，避免单一设备依赖（拼接对讲机获救是教训）。伤后2小时内需基础生命支持，尽快联系救援。
- 心理调节： 用“STOP原则”冷静应对——Stop停慌乱、Think想资源、Observe看环境、Proceed定计划；以“拯救他人”为目标，对抗绝望情绪。
登雪山前必做3件事，避免花6万救援费还险丢命！
降低风险需做好三方面准备：
- 个人装备技能： 配备卫星通讯、体温监测仪和急救手册；参加国际高山医学协会认证的高海拔急救培训，掌握冰裂缝脱困、骨折固定技能。选成熟路线，避开冬季夜间行动，用气象APP实时监测风速温度。
- 风险分担： 参考瑞士救援模式，建立“基础免费+专业设备收费”机制；购买含高海拔意外险的综合保险，覆盖救援、转运和心理干预费用。
- 行业监管教育： 登山协会审批时强制签署风险告知书，普及“40%装备+30%技能+30%心态”黄金比例；通过纪录片或体验馆，让登山者清楚风险严重性。 高海拔运动需平衡挑战与安全，科学准备是守护生命的底线。
