最近一段时间，不少家长发现孩子班上突然多了好几个“请假条”——发烧、咳嗽、浑身酸痛，一查竟是流感。医院儿科门诊也明显忙碌起来，发热门诊排起长队。中国疾控中心最新数据显示，截至近期，全国已有17个省份进入流感高流行状态，病毒检测阳性率超过45%，其中甲型H3N2亚型占比高达95%以上。专家预测，未来6至8周将是防控关键期，尤其12月中下旬到明年年初可能迎来高峰。这波流感来势汹汹，但我们不必恐慌，科学认知和正确应对才是守护家人健康的关键。
这次流感到底有多严重？数据告诉你真相
很多人看到“阳性率超45%”的第一反应是：是不是全国一半人都中招了？其实不然。这个数字指的是在出现发热、咽痛、咳嗽等流感样症状并前往医院就诊的人群中，经实验室检测确认为流感病毒阳性的比例，并非全民感染率。换句话说，真正需要警惕的是那些已经发病并就医的群体，尤其是儿童和老年人。 从地域分布看，南方省份的流行强度普遍高于北方，这与气温变化节奏和人群聚集模式密切相关。随着天气持续转冷，人们更多时间待在密闭室内，通风减少，飞沫传播和接触传播的风险显著上升。而此次主导疫情的甲型H3N2病毒，本身就具有较强的传染性和变异能力，容易在学龄儿童间快速扩散。 值得注意的是，5至14岁儿童成为本轮疫情的“重灾区”。学校和托幼机构频频出现聚集性病例，正是因为孩子们密切接触、免疫力尚未完全成熟，且咳嗽、打喷嚏时防护意识较弱。国家流感中心主任王大燕指出，这一年龄段在传播链中扮演着“放大器”角色——一个孩子感染后，可能迅速波及家庭成员和其他同学。 好在目前所有监测到的病原体均为已知类型，包括甲型H3N2、少量H1N1和乙型流感，以及鼻病毒、呼吸道合胞病毒等常见呼吸道病毒，没有发现新型或未知病原体，公众无需过度担忧“新发传染病”。
谁最容易“中招”？这些人群必须格外当心！
虽然流感对大多数人来说属于自限性疾病，但对某些特殊人群而言，它可能引发严重后果。以下四类人是重症高风险群体，需特别关注：
- 5岁以下儿童：免疫系统发育不完善，易并发肺炎、中耳炎甚至脑炎。特别是2岁以下婴幼儿，住院风险更高。
- 60岁以上老年人：常伴有心肺疾病、糖尿病等基础病，流感可能诱发原有疾病加重，导致呼吸衰竭或心脏损伤。
- 孕妇：妊娠期间免疫调节改变，心肺负担增加，感染后发展为重症的概率上升，还可能影响胎儿健康。
- 慢性病患者：如哮喘、慢阻肺、冠心病、肾功能不全者，流感会显著增加并发症发生率和死亡风险。 那么如何判断是普通感冒还是流感？关键看症状：
流感通常起病急，表现为突发高热（体温常达39℃以上）、全身酸痛、乏力明显、头痛、干咳，而流鼻涕、喉咙痒等局部症状相对较轻。相比之下，普通感冒发热较低，以鼻塞、打喷嚏为主，全身不适较轻。 如果出现以下预警信号，应立即就医：
- 持续高烧超过3天不退
- 呼吸急促、胸闷胸痛
- 精神萎靡、嗜睡或烦躁不安
- 儿童拒绝进食、尿量减少 一旦确诊流感，在医生指导下尽早使用抗病毒药物至关重要。目前我国批准使用的处方药包括：
- 奥司他韦（口服颗粒/胶囊）
- 扎那米韦（吸入剂）
- 帕拉米韦（静脉注射）
- 阿比多尔
- 玛巴洛沙韦
- 昂拉地韦、玛舒拉沙韦、法维拉韦等国产抗流感药物 这些药物需在发病48小时内使用效果最佳，能有效缩短病程、降低并发症风险。但必须强调：所有抗病毒药均为处方药，严禁自行购买滥用，以免引发耐药或不良反应。
防住流感三步走：疫苗+环境+监测一个都不能少
面对流感季，我们并非束手无策。建立科学的个人防护体系，才能真正筑起健康防线。
疫苗接种：最经济有效的保护手段
尽管已进入高发期，现在接种疫苗仍具意义。季节性流感病毒每年都会变异，不同亚型之间无交叉免疫，因此即使去年打过、今年得过，仍建议接种当季疫苗。6月龄以上人群均可接种，尤其是前述高危人群。 需要注意的是：
- 正处于急性发热期的患者应暂缓接种，待症状消退后再进行。
- 有慢性基础疾病的老年人或患者，建议先咨询医生评估身体状况是否适合接种。
环境防控：把病毒挡在家门外
家庭是防控的重要战场。日常可采取以下措施降低传播风险：
- 每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟，保持空气流通。
- 在空气质量允许的情况下，使用带有HEPA滤网的空气净化器。
- 家中有感染者时，尽量单独房间居住，佩戴口罩，避免共用餐具。
- 外出进入医院、地铁、商场等密闭公共场所时，建议佩戴医用外科口罩。
健康监测：早发现才能早干预
建议家庭配备体温计、抗原检测试剂等基本物资，建立简单的健康记录习惯。
- 抗病毒药物（凭处方获取）
- 退热药（布洛芬与对乙酰氨基酚交替使用需遵说明）
- 口罩、消毒湿巾、手套
- 清淡易消化食物（如粥、面条） 记住：早发现、早诊断、早治疗，是应对流感的核心原则。只要我们理性看待、科学防护，就能平稳度过这个流感季，守护全家人的健康安宁。
