近期，89岁的钟南山院士在第二届中国呼吸健康大会上，首度公开自己感染甲型流感（H3N2毒株）的经历——12月初他突然出现持续高热、肌肉酸痛等症状，确诊后立即使用新药“昂拉地韦”治疗，病情很快控制，但恢复期仍有咳嗽、痰多的不适。他结合自身经历再三提醒：甲流不是“大号感冒”，必须早检测、早用药，还要重视康复期调理。
别把甲流当感冒！它的3个特点比普通感冒更危险
当前流行的H3N2甲流毒株传播速度显著快于往年，症状更为明显：体温常升至38.5℃以上，肌肉关节疼痛明显，干咳可持续多日；部分患者可能不发热，仅表现为咽痛、精神萎靡，易被误认为普通感冒。但老人、儿童、孕妇及糖尿病、哮喘患者等人群感染后易进展为肺炎、心肌炎等并发症，死亡率显著高于普通流感。钟南山强调，出现呼吸道症状应及时进行核酸或抗原检测——明确是否为甲流才能针对性治疗，这是避免重症的关键一步。
抗甲流药怎么选？合理用药是核心
传统抗流感药存在局限：奥司他韦需在48小时内使用，对部分耐药株效果有限；扎那米韦需吸入给药，部分人群使用不便。钟南山使用的“昂拉地韦”是我国研发的靶向流感病毒PB2亚基的药物——通过抑制病毒复制，可在24小时内退热，耐药率低，对奥司他韦耐药株也有效。关于用药时间，钟南山指出：48小时内用药效果最佳，可缩短病程；超过48小时仍需用药，并配合退热、补液等对症治疗。需注意的是：药物应在医生指导下使用；若合并细菌感染（如咳黄痰、发热持续3天以上），需联合抗生素治疗。
甲流康复期咳嗽？科学调理助恢复
部分患者退烧后仍会持续咳嗽、痰多，可通过川贝雪梨膏等润肺化痰，或按揉天突穴（喉咙下方凹陷处）、膻中穴（两乳头中间）辅助排痰（需在专业人员指导下操作）。恢复免疫力需保证优质蛋白（如鸡蛋、深海鱼）、维生素C（如西兰花、菠菜）及锌（如菌菇、坚果）的摄入，保持每日7-8小时睡眠。需控制高糖食物摄入，可适当补充酸奶、红薯等富含益生元的食物。运动应循序渐进：恢复期前3天以散步为主，避免剧烈活动加重心肺负担。康复后2周内需监测体温和呼吸频率（＞20次/分钟需警惕）；慢性病患者应定期复查，调整基础用药。
预防甲流？疫苗接种是首要措施
接种流感疫苗是最有效的预防手段——保护率可达60%-70%，重点人群即使错过前期接种，补种仍可降低重症风险。优先接种人群包括：老年人、医护人员、慢性病患者、孕妇及儿童。日常防护需做到：人群密集场所佩戴医用外科口罩，接触公共物品后规范洗手（采用七步洗手法，持续20秒以上）；室内每日通风2次，每次30分钟。社区、学校等场所需加强监测：出现高热、肌肉痛者优先检测，发热患者及时隔离，减少聚集传播。 甲流防治需早检测早用药，康复期科学调理和疫苗接种是关键。
