深夜突然胃痛，别不当回事——这可能是四种常见疾病发出的“警报”。这些问题如果不及时关注，可能对肠胃造成持续性伤害，早识别、早干预特别重要。
胃酸倒流：平躺时的“防线”失效
人平躺时，胃酸容易“闯过”食管下括约肌的“防线”，刺激没有黏膜保护的食管——这就是胃酸倒流。典型感觉是胸骨后有烧得慌的热感，还会往喉咙串，很多人会误以为是胃的问题。有研究发现，约40%晚上上腹部疼的人，最后确诊为胃食管反流病。刚吃完饭就躺下、枕头太低这些习惯，会让症状更严重。
胃炎：炎症引发的“夜间提醒”
胃黏膜修复时，炎症因子不断释放，会刺激痛觉神经，带来持续性隐痛，还常伴随反酸、打饱嗝。研究证实，感染幽门螺杆菌的人，夜间胃痛概率明显更高，所以根除这种细菌对预防胃痛反复很关键。
胃溃疡：空腹时的“酸性攻击”
胃里食物排空后，胃酸直接“腐蚀”溃疡面，会产生尖锐疼痛。典型表现是“吃点东西就缓解”的周期性疼，但这种规律容易变成恶性循环。数据显示，长期压力大、作息乱的人，得胃溃疡的风险比普通人高57%，和现代人熬夜习惯直接相关。
十二指肠溃疡：夜间胃酸“超标”的后果
这种病最典型的就是凌晨空腹时，肚子像烧起来一样疼。研究发现，患者的胃酸分泌规律乱了——晚上分泌的胃酸反而比白天多，所以才会在深夜出现特征性疼痛。
出现这些情况要及时就医，日常这样调整
如果有以下情况，一定要赶紧去医院：每月胃痛超过2次，或伴随体重下降、拉黑便、呕血。医生通常用胃镜检查胃黏膜损伤程度，用食管pH监测判断反流严重程度；40岁以上第一次出现夜间胃痛的人，要先排除器官性病变。
不管哪种情况，治疗都要结合生活方式调整：
- 调整姿势：床头抬高15-20厘米，靠重力减少胃酸反流；
- 管好饮食：吃低脂肪、低糖、少咖啡因的食物，多补充膳食纤维；
- 规律作息：保证充足睡眠，睡前3小时别吃东西；
- 记症状日记：定期复查胃镜，平时把疼的规律、吃什么会疼、治疗反应写下来，方便医生调整方案。
研究证实，规范治疗能让胃溃疡1年复发率从65%降到12%。所以深夜胃痛别硬扛，早查原因、早调整习惯，才能真正解决问题。
