你有没有过这样的经历？马桶里偶尔出现血迹，第一反应是“上火了”？可别大意，这说不定是肠道在发“求救信号”——肠息肉作为常见的消化道问题，最近几年检出率越来越高，不少人因为忽略早期症状，拖到后面才治。今天咱们就好好说说，肠道给的5种“警报”，千万得接住。
便血：最显眼的红色警报
便血是最容易发现的“红色警报”。很多人看到鲜红血混在大便里，第一反应是“痔疮犯了”，但如果血迹是沾在大便表面，不是均匀混进去的，或者大便外面裹着黏液，就得警惕肠息肉了。尤其是便血还带黏液的时候，说明肠道可能有“器质性问题”（不是功能性的小毛病），一定要赶紧去查。
排便习惯突变：肠道的无声抗议
排便习惯突然变了，是肠道在“无声抗议”。每个人排便频率不一样，比如有人一天一次，有人两天一次，只要规律就正常。但如果连续两周以上，原本规律的排便突然乱了——比如一会儿拉肚子、一会儿便秘，或者排便次数明显变多，总觉得“没拉干净”，就得小心了。这种变化可能是肠息肉压迫了肠道神经，很多肠息肉患者都有这情况。
黏液血便：感染加重的危险信号
黏液血便更危险，是“感染加重”的信号。如果大便里有像果冻一样的黏液，还混着鲜血，同时总觉得“刚拉完还想拉”（医学上叫“里急后重”），说明肠道黏膜可能被损伤了。有研究发现，很多拉黏液血便的人，息肉表面已经糜烂了，赶紧去做肠镜。
腹痛定位：隐痛背后的玄机
腹痛也有“玄机”，得看位置和规律。肠息肉引起的腹痛，大多是右下腹或者肚脐周围的隐痛，吃了饭更疼，拉完大便能缓解。这种痛是持续的“钝痛”，不是肠痉挛那种“一阵一阵绞着疼”。如果还跟着体重下降、贫血（比如脸色苍白、没力气），两周内一定要去查消化道肿瘤标志物。
大便变形：肠道占位的早期迹象
大便变形别忽视，是肠道“占位”的早期信号。正常大便应该是“香蕉状”的软长条，如果连续好多天大便变成扁平的“带状”，或者表面有明显的“沟槽”，可能是肠道里长了东西（占位性病变），把肠管挤得变窄了，得进一步检查。
发现这些信号该咋办？记住“3×3原则”：如果出现3种以上症状，或者症状持续超过3周，再或者年龄超过30岁，赶紧约肠镜！现在有无痛肠镜，过程安全又舒服，不用怕。
预防也很重要！40岁以上的人，最好定期做肠镜；如果家里有人得过肠息肉或肠癌，检查年龄可以提前。日常养护记住“三要三不要”：要多吃膳食纤维（比如蔬菜、水果、粗粮）、要规律运动、要作息规律；不要久坐不动、不要长期吃高脂食物（比如油炸食品、肥肉）、不要忽视体检报告里的异常提示。
最后想说，早发现、早处理肠息肉，是预防结直肠癌的关键！很多早期肠息肉，用内镜下的微创方法就能治好，及时处理能大大降低癌变的风险。
