打哈欠是再平常不过的生理反应，可有些人一哈欠就觉得下巴刺痛，这说不定是口腔健康在亮红灯。据《口腔医学年鉴》研究，约37%有颌面部疼痛的人，其实藏着没被发现的牙齿问题，这些潜在毛病会在特定动作（比如打哈欠）时触发疼痛。
龋齿引发的疼痛机制
当龋齿烂得深了，突破牙釉质伤到牙髓时，下颌动的时候（比如打哈欠张嘴），牙髓里的压力会波动。牙髓里有一种叫C纤维的神经，对机械刺激特别敏感，压力一升高就会激活它，再加上下颌拉伸可能加重炎症，所以会疼得明显。
牙周炎的连锁反应
牙周炎发展到出现牙周袋、牙槽骨吸收超过1/3时，牙齿会变松，张口的时候容易晃。研究发现，牙周炎患者体内的炎症物质前列腺素E2会变多，它会让疼感更敏感，所以颌面部稍微有点刺激就容易疼。
智齿冠周炎的特殊表现
阻生的智齿上面盖着牙龈瓣，容易塞食物残渣，张口时下颌往前伸，会压到这个牙龈瓣。临床上很多患者张口超过35毫米（大概两指宽），疼就会加重，这和下颌关节盘移位有关。
疼痛预警的应对方法
- 冷热测试法：用冷热水交替浇疼的那侧牙齿，如果敏感超过10秒，可能是牙髓出问题了
- 压力定位法：用牙签轻轻敲可疑牙齿周围，要是敲着疼，可能是根尖周有炎症
- 张口轨迹观察：张嘴时看看下巴往哪边偏，偏到疼的那侧，可能关节盘有问题
日常防护措施
- 刷牙用改良Bass法，每颗牙的每个面刷10下，后槽牙用牙间刷清理
- 定期用菌斑显色剂找没刷干净的地方，养成认真刷牙的习惯
- 每天含温水做鼓腮练习，稍微用点力对抗，每次5分钟，能缓解颌关节压力
- 喝东西别超过55℃，太热会刺激炎症发作
如果疼一直不好，要赶紧去做口腔影像检查。现在的锥形束CT能精准找到病灶（分辨率0.2毫米），比老方法辐射小。另外要注意，下巴刺痛可能是好几种口腔问题的共同表现，得让医生结合检查结果才能确诊。
