当体温超过37.5℃（发热状态）时，口腔里的微生物平衡可能被打破。此时唾液分泌减少，口腔的“自我清洁”能力下降，加上微生物代谢活动改变，容易出现暂时性口臭。2023年《口腔微生物学杂志》研究显示，发热期间口腔菌群多样性会有动态变化，某些产硫细菌的活性可能增强，这也是口臭的诱因之一。
为什么发热时容易口臭？三大主要原因
牙龈发炎了
发热时，牙龈组织可能出现急性炎症，表现为充血、肿胀。如果有牙菌斑堆积，一些革兰氏阴性菌代谢会产生硫化物——这是口臭的重要来源。临床观察发现，伴有牙龈出血的患者中，约68%会暂时出现口臭加重。
牙周病加重
原本有牙周病的人，发热时炎症可能加剧。牙周袋（牙齿和牙龈间的缝隙）里的厌氧菌会产生更多挥发性硫化物，临床检测显示其浓度可达健康人的12倍。尤其当牙周袋深度超过5毫米时，更容易藏住菌斑。
口腔黏膜受伤
发热导致免疫波动，可能诱发复发性口腔溃疡。溃疡面渗出的组织液含有分解产物，容易成为细菌的“营养培养基”。临床数据显示，发热诱发的溃疡病例中，约89%会伴随暂时性口臭，这和局部菌群失衡有关。
发热时口臭，在家怎么护理？
基础护理要做好
- 用改良巴氏刷牙法（牙刷毛斜45度放在牙龈与牙齿交界处，小幅度来回刷），选软毛牙刷清洁牙龈边缘；
- 每天至少用2次牙间刷或牙线清理牙缝；
- 用含氯己定的抗菌漱口水漱口，每天不超过3次；
- 多喝水，每天至少1500毫升，保持口腔湿润。
环境和用品要注意
- 维持室内湿度在40%-60%之间，避免太干或太湿；
- 牙刷放通风干燥处，别闷在杯子里；
- 吃温凉的流质或半流质（比如粥、软面条），减少口腔刺激；
- 每3个月换一次牙刷。
这些情况要赶紧就医
出现以下情况建议及时就诊：
- 口臭持续3天以上没好转；
- 牙龈肿胀伴自发性出血（不是刷牙弄的）；
- 牙齿松动；
- 溃疡面积扩大、疼痛加剧。
平时做好4点，减少发热后口臭
- 日常清洁：坚持早晚正确刷牙，每天用牙线或牙间刷清理牙缝；
- 补充营养：多吃膳食纤维（蔬菜、水果），适量补维生素B/C，帮助口腔黏膜修复；
- 专业维护：每6-12个月做牙周检查，必要时洗牙（洁治）；
- 留意变化：关注口腔pH值（可用试纸测），必要时用硫化物检测工具，提前发现菌群失衡。
临床观察表明，系统做好口腔护理的患者，发热后口臭发生频率可降低约70%。建议在专业牙医指导下建立个性化护理方案，定期做口腔健康评估，把口臭风险降到最低。
