对于有呼吸道疾病（如支气管扩张、肺结核等）的人来说，日常管理需要从防护、营养、用药、监测、康复和环境等多个方面配合，这样才能减少呼吸道刺激，控制病情，保护肺功能。
一、呼吸道防护策略
气温忽冷忽热会刺激呼吸道黏膜，得做好防护。如果室内外温差超过5℃，可以戴双层医用纱布口罩，呼出来的热气能让吸进去的空气先变温和，减少对黏膜的刺激。早上出门最好等10点以后，这时候温度比较稳定，不容易受凉。洗澡前先开取暖设备15分钟，让浴室温度升上来，避免一进去温差太大引发呼吸道痉挛。
二、营养干预方案
吃的东西要兼顾保护黏膜和营养均衡。银耳百合羹里的黏多糖能在呼吸道黏膜上形成一层保护，但每天喝不超过200毫升，避免黏液分泌太多。蛋白质要选好吸收的，比如水煮蛋、巴氏消毒的全脂牛奶，鱼尽量清蒸。深海鱼里的ω-3脂肪酸有抗炎作用，每周吃3次，但要注意自己能不能消化，别吃了不舒服。
三、药物治疗规范
如果在吃抗结核药，一定要严格听医生的，不能自己减药、停药或者换时间吃。要是出现吃药后的不舒服（比如恶心、皮疹），赶紧联系负责的医生调整方案。用吸入药的时候，每次喷完要屏气2秒，这样药能更多留在气道里，效果更好。别同时用多种复方药，防止成分叠加让痰液变稠或变稀，影响排痰。
四、监测评估体系
平时要多注意观察自己的情况：每天早上起来记一下咳了多少痰（大概估算毫升数），是透明的还是脓性的，有没有带血；每3个月去复查高分辨率CT，看看支气管结构有没有变化；每半年做一次肺功能检查，重点看FEV1/FVC比值（反映气道阻塞的情况）。如果连续3天以上低烧（超过37.5℃），或者一天咯血量超过5毫升，要赶紧去医院。留痰标本的时候，要在2小时内送到医院检查，这样结果更准。
五、呼吸康复程序
稳定期可以一步步做呼吸训练：发作后2周内（急性期），每天做3次腹式呼吸，每次5分钟，慢慢调整呼吸节奏；症状控制后（缓解期），可以根据病变部位做体位引流，比如病灶在肺部下方，就头低脚高趴一会儿，帮着排痰；6个月后（恢复期），可以开始运动，比如快走，吸气走2步，呼气走3步，配合呼吸节奏，慢慢提高耐力。还有振动正压通气（PEP）仪器，能帮着清除气道里的分泌物，每天早晚各用10分钟就行。
六、环境控制措施
室内空气质量要管好，PM2.5浓度要控制在35微克/立方米以下，建议用高效空气净化器。做饭的时候，温度别超过200℃，用侧吸式油烟机，尽量把锅盖半盖着，减少油烟散出来。养宠物的话，选短毛的，定期给它洗澡梳毛，避免毛发飘在空气里刺激呼吸道。室内湿度要保持在60%以下，浴室要定期用除霉剂，洗完澡及时开窗通风，防止霉菌滋生。
总的来说，呼吸道疾病的日常管理需要“多管齐下”——既要做好日常防护、吃对食物，也要按医生要求用药、定期监测病情，再加上合适的康复训练和环境清洁，才能让呼吸道保持稳定，减少发作，提高生活质量。如果有不舒服的情况，一定要及时找医生，别自己扛着。
