老慢支患者最“怕”的就是感冒——本来就有慢性炎症的气道黏膜，像“受伤的墙壁”一样脆弱，一被感冒病毒“撞”上，立马就“防线崩溃”。病毒会破坏气道上皮细胞的防御屏障，让黏液分泌得越来越多，同时气道里负责“扫”痰的纤毛也变“懒”了，没法及时把痰“推”出去。这时候患者就会觉得，痰像黏在嗓子里的“胶水”，咳完一口又来一口，而且特别稠，怎么都咳不干净。
感冒引发老慢支加重，科学应对分三步
第一步：及时查清楚，别自己瞎猜
如果感冒后症状持续5天还没缓解，一定要去医院。医生会安排这几项检查帮你明确情况：
- 血常规：看血液里的炎症细胞多不多，有没有细菌感染的苗头；
- C反应蛋白：查一查身体里的炎症严不严重；
- 胸部X光片：排除有没有发展成肺炎；
- 肺功能测试：看看气道是不是堵得慌，呼吸顺不顺。
第二步：跟着医生治，别乱吃药
医生会根据检查结果用合适的方案：如果有细菌感染，可能会用抗生素（但要听医生的，不能自己加量或停药）；化痰的药会搭配着用，一边帮痰“松绑”（溶解黏痰）一边减轻气道炎症；如果咳得喘不上气，可能会用雾化——把药物变成细细的雾，吸进去直接作用在气道上，很快就能缓解难受劲。
第三步：家里护理做到位，恢复更快
- 调湿度：用加湿器把家里湿度保持在40%-60%，别让空气太干，不然冷空气会刺激气道，痰会更黏；
- 帮排痰：早上起来趴在床上，头稍微低一点，家人用空心掌从下往上轻拍后背，自己配合深呼吸，慢慢把痰咳出来；
- 补营养：多吃点含维生素C（比如橙子、猕猴桃）和锌（比如瘦肉、坚果）的食物，帮身体更快恢复；
- 练呼吸：试试“缩唇呼吸法”——吸气时用鼻子吸，呼气时像吹蜡烛一样抿着嘴慢慢呼，能改善气道塌陷，让呼吸更有力。
这些情况要立刻跑医院，别拖
如果出现以下任何一种情况，马上找医生：
- 痰变成黄绿色，还带着臭臭的味道；
- 一天咳出来的痰比平时多了一倍以上；
- 突然开始喘，或者觉得透不过气；
- 用夹手指的血氧仪测，数值低于95%（正常一般是95%-100%）。
平时做好4件事，少让老慢支“闹脾气”
- 打疫苗：每年打流感疫苗，定期打肺炎球菌疫苗，帮身体“提前设防”，少被病毒、细菌欺负；
- 防污染：用空气净化器过滤家里的空气，雾霾天或空气质量差的时候，尽量少出门；
- 调免疫：适当吃点含益生菌的食物（比如酸奶），帮肠道菌群平衡，降低急性发作的次数；
- 练肺功能：每天规律做有氧运动，比如慢走、游泳、骑车，慢慢提升肺的“力气”，让气道更通畅。
老慢支急性发作并不可怕，关键是“早检查、规范治、家里护”。建议大家记个“呼吸日记”，把每天咳嗽、咳痰、喘的情况写下来，复诊时给医生看，能帮医生更精准调整方案。只要跟着科学方法来，大部分患者2周左右就能明显舒服，不会太影响吃饭、睡觉、散步这些日常事。说到底，老慢支的管理是“长期战”，医患配合好，就能把症状“管”住，过好平常日子。
