当鼻塞、流鼻涕找上门，很多人都会犯嘀咕：这是普通感冒还是新冠？这俩呼吸道毛病症状有点像，但仔细分，其实像双胞胎——看着像，关键特征藏得深。不少研究发现，有些新冠患者会出现类似感冒的上呼吸道症状，这提醒我们得用科学的方法去分辨。
普通感冒是鼻病毒等引起的，主要攻击上呼吸道；而新冠是冠状病毒家族的“成员”，两者属于不同的病毒类型，不会互相转化。
症状特征对比：普通感冒和新冠，症状“内核”不一样
普通感冒的典型表现：
- 主要症状：流清水鼻涕、打喷嚏、嗓子干痒
- 体温变化：一般烧不到38℃
- 发病过程：慢慢加重，1-3天症状才变明显
- 特点：几乎不会有浑身酸困或喘不上气的情况
新冠的关键特点：
- 主要症状：一直干咳、闻不到味/吃不出味道、呼吸费劲
- 体温特点：常烧到38.5℃以上，而且烧得久
- 发病过程：2-5天内症状突然变重
- 特点：超七成患者会浑身酸困得难受
流行病学差异：感冒有季节规律，新冠更“善变”
普通感冒有明显的季节规律，每年冬春两季高发，跟天气忽冷忽热、大家扎堆在室内有关。新冠的流行则跟三个因素相关：病毒变异后的传播力、人群的免疫情况、防控措施的严格程度。有研究提示，如果发烧超过3天还没退，得警惕新冠的可能，要及时做好健康监测。
家庭防护：做好4点，减少感染风险
- 管好室内空气：使用高效空气过滤装置，能降低室内病毒量
- 勤洗手，洗对方法：严格遵循七步洗手法，接触公共物品（比如电梯按钮、门把手）后，一定要彻底清洁双手
- 帮免疫力“加油”：每天晒15-20分钟太阳，促进维生素D合成
- 定期开窗通风：每天开2-3次窗，每次不少于30分钟
传播力对比：新冠比普通感冒“凶”多了
普通感冒病毒的基本传染数（R0）约为2-3，意思是1个未防护的感冒患者，平均会传给2-3人；而奥密克戎变异株的R0值达到7-8，也就是说1个感染者能传给7-8人。因此，防护意识得持续强化，尤其是在密闭空间（比如地铁、电梯）或人群密集场所。
居家自检：出现这些情况，建议测抗原
当出现以下症状组合时，建议进行抗原检测：
- 发烧伴随嗅觉减退及肌肉酸痛
- 持续性干咳合并呼吸急促
- 全身乏力伴有明确接触史 抗原检测是初筛手段，15分钟就能出结果。但要注意，自我检测结果需结合临床表现综合判断，建议及时咨询专业医疗机构。
区分普通感冒和新冠的关键，在于症状组合特征和流行病学史。普通感冒极少引发嗅味觉丧失，而新冠常表现为多系统症状同时出现（比如又烧又咳又浑身酸）。大家要建立科学认知，不用过度恐慌，但也不能掉以轻心，学会正确分辨，才能更安心应对呼吸道不适。
