接种破伤风疫苗后偶尔会出现头晕，这是很常见的情况，大多和个人体质、接种时的状态有关，不是疫苗本身有问题。接下来咱们就说说遇到这种情况该怎么应对。
生理性头晕的三大诱因
- 心理应激反应
看到针头或打针的刺激，可能会让身体的交感神经变兴奋，导致血管收缩，进而引起头晕。接种前可以试试“4-7-8呼吸法”——吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，能帮着放松情绪。要是接种后有点头晕，坐下来闭着眼休息会儿，一般20分钟内就能缓解。 - 血管迷走性晕厥
这种情况占接种后晕厥的12%-18%，主要表现是脸色发白、出冷汗、看东西模糊。这时候要立刻躺平，把腿抬高15-30度，让血液更容易流到脑子里。医护人员会帮着监测心跳、血压，必要时会给点含糖饮料帮忙恢复。 - 基础疾病诱发
有些人群要特别注意：低血糖的人，接种前可以吃点含复合碳水的零食（比如全麦面包、燕麦片）；有体位性低血压的人（突然站起来会晕），改变姿势要分三步——先平躺、再慢慢坐起来、等几秒再站起来；有心血管疾病的人，接种前要测测血压和心率。
过敏反应的识别要点
急性过敏一般在接种后5-30分钟内出现，典型症状是皮肤痒、身上肿（比如眼皮、嘴唇肿）、呼吸费劲。要是头晕跟着这些症状一起出现，可能是全身过敏，得马上用肾上腺素急救。所以接种后一定要留观30分钟，医护人员会盯着你的呼吸、血氧（用指夹式血氧仪能测）这些指标。
症状评估与就医指引
普通头晕一般自己会好，但要是出现这些情况得赶紧去医院：头疼超过4小时一直不好、说话不清楚、半边身子麻；心跳一直超过100次/分钟或者低于50次/分钟；喘不上气、喉咙发紧、血氧饱和度低于95%；接种的地方肿得超过5厘米，或者全身起风团疙瘩。
接种前准备与风险防控
- 饮食：别空着肚子去接种，提前1小时吃点含蛋白质的轻食（比如鸡蛋、牛奶、瘦肉粥）；
- 穿着：选袖口宽松的衣服，方便护士消毒和打针；
- 告知情况：主动说以前有没有晕过针、有没有慢性病、正在吃什么药；
- 适应环境：接种前先坐5分钟，让心跳、血压稳定下来；
- 提前准备：告诉医护人员自己的情况，如果容易晕，可以申请躺着接种。
接种疫苗是预防破伤风最有效的办法，遇到头晕别慌，按上面说的方法处理，大多很快就能好。如果头晕一直不好，或者出现上面说的危险症状，赶紧去医院急诊科，查一下神经和心脏的情况。
