很多人都有过这样的经历：脖子僵硬酸痛的时候，不仅颈椎不舒服，还会莫名头疼，甚至连饭都吃不下，稍微动一下就恶心想吐，以为是感冒或者肠胃出了问题，结果检查一圈才发现罪魁祸首是颈椎病。其实颈椎病和头疼恶心的关联并不是偶然，背后藏着三个明确的生理机制，相关研究也进一步证实了这些机制的普遍性和具体表现。
椎动脉被“卡脖子”——脑供血不足直接“报警”
椎动脉是给脑部供血的重要血管之一，它沿着颈椎的横突孔向上走行，一旦颈椎出现骨质增生、椎间盘突出或者生理曲度变直等病变，就很容易压迫到这条血管。研究显示，在伴有头疼恶心的颈椎病患者中，约28%存在不同程度的椎动脉受压情况，这类患者的头疼多表现为单侧搏动性疼痛，常伴随恶心、视物旋转等症状，这是因为脑部供血突然减少时，神经系统会立刻发出“缺氧警报”，头疼和恶心就是身体最直接的反应信号。需要注意的是，这种供血不足通常是暂时的，只要解除压迫通常能有效缓解，但如果长期忽视，可能会导致症状反复加重。
交感神经“闹脾气”——牵一发而动全身的连锁反应
颈椎周围分布着丰富的交感神经末梢，当颈椎病变刺激到这些神经时，就会引发交感神经功能紊乱，这也是颈椎病导致头疼恶心的常见原因之一。相关研究指出，约35%的交感型颈椎病患者会出现头疼恶心症状，同时还可能伴随心慌、血压波动、视力模糊、耳鸣等看似不相关的表现，这是因为交感神经连接着全身多个系统，颈椎的刺激信号会通过神经通路传递到头部血管、胃肠道等部位，导致血管收缩异常引发头疼，胃肠道平滑肌痉挛引发恶心。这种情况的症状往往比较复杂，很容易被误诊为其他疾病，需要结合颈椎检查才能明确根源。
颈部肌肉“僵成板”——牵扯头部肌肉一起“受罪”
长期低头、姿势不良会让颈部肌肉处于持续紧张状态，时间久了就会出现痉挛，而颈部肌肉和头部肌肉通过肌筋膜链紧密相连，这种紧张状态会像“多米诺骨牌”一样传递到头部。康复医学领域的研究发现，长期低头人群中，胸锁乳突肌和斜方肌的张力比普通人高30%以上，这些肌肉的紧张会牵扯枕肌、颞肌等头部肌肉，导致头部出现紧箍样疼痛，严重时就会引发恶心。很多人以为头疼是头部本身的问题，其实根源可能在脖子上的肌肉，这种情况通过放松颈部肌肉就能有效缓解。
知道了颈椎病引发头疼恶心的机制，我们就能针对性地采取应对措施了。首先要调整日常姿势，用电脑时让屏幕与视线平齐，看手机时尽量把手机举到与眼睛平行的高度，避免长时间低头；其次可以每天用热毛巾热敷颈部15-20分钟，或者做一些简单的颈部拉伸运动，比如缓慢后仰头部，双手托住下巴轻轻加压保持5秒，重复10次，帮助放松紧张的肌肉；另外，适当进行游泳、打羽毛球等需要抬头的运动，能增强颈部肌肉力量，预防颈椎病变加重。如果头疼恶心的症状持续超过一周，或者出现呕吐、视力模糊加重等情况，一定要及时到正规医院的骨科或神经内科就诊，排除其他严重疾病的可能。
需要提醒的是，颈椎病的类型很多，不同类型的颈椎病引发的症状和机制也有所不同，比如神经根型颈椎病主要表现为手臂麻木，而脊髓型颈椎病可能会影响行走，所以出现症状时不要自行判断，更不要盲目按摩，以免加重病情。通过科学的科普了解疾病根源，再结合合理的生活调整和专业的医疗帮助，才能真正远离颈椎病带来的困扰。
