脸上两颊（颧骨位置）老是发红，要么一直不退，要么反复出现，背后可能和皮肤、心脏血管、内分泌等多个身体系统有关。这种症状的核心诱因主要有四类，咱们一一说清楚。
血压波动的信号
血压高的时候（比如收缩压超过140mmHg），身体外周血管阻力会变大，脸上的毛细血管血流量跟着增加，就会导致两颊对称发红，耳后、脖子的皮肤也会变热。如果突然脸红，还伴随头痛、看东西模糊，得警惕血压异常波动的风险。中老年人可以备个电子血压计，学会自己测基础血压，早发现问题。
情绪应激的反应
当我们紧张、焦虑时，神经系统里的交感神经会触发肾上腺分泌肾上腺素，这种应激反应会让脸上的血管瞬间扩张，出现短暂性发红。研究发现，容易焦虑的人，脸上的血流变化比常人更明显。遇到这种情况，可以试试呼吸调节法即时缓解（比如慢慢吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒），平时练正念也能减少应激反应的频率。
过敏的皮肤预警
接触过敏原（比如护肤品、花粉、尘螨）引起的脸红，常伴随组胺释放导致的微血管渗漏。研究显示，皮肤屏障变弱时，过敏原更容易穿透皮肤。典型表现是红斑边界模糊，还会痒或者有灼热感。处理时要遵循这几点：赶紧避开可能的过敏原，用冷敷缓解（比如冷毛巾敷5-10分钟），必要时找医生开抗组胺药。
激素变化的影响
更年期女性脸红的情况更常见，这和激素水平波动引发的血管调节功能紊乱有关。研究发现，激素变化可能影响自主神经功能，建议平时多关注自己的基础健康状况（比如定期测血压、记录月经变化）。日常可以通过调整饮食改善症状（比如多吃富含蛋白质、维生素的食物）。
这些情况要及时就医，日常这么护
如果出现以下情况，一定要尽快去医院：脸红持续时间特别长（超过24小时不退）；脸红时伴随看不清东西、胸口闷；皮肤出现奇怪形状的红斑；晚上脸红影响睡觉。
家里可以备点基础监测工具（比如电子血压计），日常防护要注意这几点：做好防晒（不管晴雨都涂防晒霜或戴帽子）、避免皮肤忽冷忽热（比如从空调房突然到户外）、保持环境干净（减少尘螨、花粉接触）。
总的来说，脸上两颊反复或持续发红不是小问题，可能和血压、情绪、过敏、激素变化有关。平时要多观察症状，做好日常护理，有异常及时找医生，才能更快找到原因、解决问题。
