龋齿是咱们生活中最常见的口腔问题——从牙齿表面浅浅的小坑，到烂到神经的大洞，再到没法保留的烂牙根，几乎每个人都可能遇到。不过别慌，现代牙科已经建立了一套从预防到修复的完整解决方案，不同程度的牙体问题都有对应的办法。
小洞不深，补牙来救
牙齿表面刚出现浅浅的损伤时，补牙就能解决问题。含氟的玻璃离子材料不仅能填上牙洞，还能慢慢释放氟化物，强化周围的牙体组织；复合树脂材料用了纳米级颗粒，颜色和天然牙几乎一致，补完根本看不出来。而且医生会用“分层充填”的方法，让补牙材料和牙齿贴得更紧，大大降低再长龋齿的风险。
大洞逼近神经，治疗要分步走
如果龋坏已经很深，快碰到牙神经了，医生会先做冷热测试——用凉的或热的东西碰牙齿，看看牙神经还活不活。现在垫底改用新型生物陶瓷材料，它和牙齿的相容性更好，还能促进牙本质再生（帮牙齿“长回来”一点）；根管治疗也升级了，显微根管技术已经很普及，用带超声头的显微镜设备，能清掉传统方法够不着的感染组织。要是做根管治疗，用三维热牙胶充填的话，五年成功率能超过92%。
烂到没救？拔牙不是终点
如果牙根烂得超过三分之二，没法保留了，就得拔牙，但微创拔牙技术能尽量保住牙槽骨（之后种牙或镶牙需要用到）。拔完牙不用等几个月再修复，“即刻种植”技术能把修复周期缩短60%；要是牙槽骨不够，还能用骨增量技术加生长因子，让种植成功率突破95%。更方便的是数字化导板种植——用电脑设计的导板定位，精确到毫米，再配合CAD/CAM即刻负重修复，当天种牙当天就能正常吃饭，不用熬“缺牙期”。
防龋黄金法则
想远离龋齿，关键是“防大于治”，这几条要记牢：
- 正确刷牙：用有压力感应的电动牙刷（避免刷太用力伤牙龈），配含氟牙膏（氟浓度1450ppm就行），用巴氏刷牙法——刷牙齿和牙龈交界的地方，小幅度震颤，每次刷够2分钟。
- 管好饮食：少吃“游离糖”（比如饮料、糖果、蛋糕里的添加糖），别频繁吃甜的（比如上午吃蛋糕、下午喝奶茶，牙齿一直泡在糖里）；吃完东西嚼无糖口香糖，能刺激唾液分泌，利用唾液的自洁作用清洁牙齿。
- 定期防护：每3-6个月去医院做龋齿风险检测，小朋友建议做窝沟封闭——把后牙的窝沟（牙齿表面的深沟）用材料填上，防龋效果特别好；成年人可以做全口氟化物涂布，给牙齿加一层“保护盾”。
- 工具辅助：后牙的牙缝用“牙缝刷”清理（比牙线更适合大牙缝），种植体周围用冲牙器（水压能冲掉藏在里面的食物残渣），菌斑显示剂（涂在牙齿上，没刷干净的地方会染色）能帮你评估清洁效果，及时调整刷牙方法。
最新护牙科技
现在护牙越来越“智能”了：光纤透照技术5秒就能完成全口龋齿筛查，不用再咬着棉花球等；激光龋检测仪能量化龋坏深度，避免医生“过度磨牙”；含CPP-ACP的护牙产品能逆转早期白垩斑（就是牙齿上的白点点，是龋齿的前兆）；数字印模代替了传统的“咬石膏”，做种植导板的误差不到0.1毫米，更精准。
现代牙科早已不是“牙疼才治”的模式，而是建立了“预防-早期干预-修复”的完整体系。研究显示，坚持定期口腔维护的人，龋齿发生率能降低64%。建议大家建立自己的口腔健康档案，用数字化工具（比如手机APP）记录检查、治疗的情况，把护牙变成日常的一部分。要是发现牙齿有问题——比如刷牙出血、牙齿敏感、有黑洞，别拖着，赶紧去正规医疗机构找牙医评估，早处理早好，千万别自己乱用药，耽误了最佳治疗时间。
