生活中不少人会遇到这样的情况——喉咙里冒出白色小颗粒，有时还伴着异物感或疼痛。其实这和咽喉的炎症反应密切相关，接下来我们就详细说说这种白色分泌物的来龙去脉，以及该怎么正确应对。
为什么咽喉会有白色分泌物？
当你发现咽喉里有白色小颗粒时，不用太慌——这是身体免疫系统在“对抗”病菌的痕迹。这些白色物主要是脱落的咽喉黏膜细胞、免疫细胞“作战”产生的代谢废物，再加上被消灭的病菌混合而成的。就像皮肤受伤后会结痂，这也是喉咙在发炎时的正常免疫反应，提示你的身体正在努力清除入侵者。
症状会怎么发展？
一开始可能只是喉咙有点刺痒，吞咽时像有小刺扎的感觉；随着炎症加重，可能会发烧到38℃以上，浑身肌肉酸痛、没力气。这时张开嘴看，双侧扁桃体可能又红又肿，表面还覆盖着黄白色的分泌物，有些人脖子上能摸到肿大的淋巴结。小朋友的表现更直接，可能会流口水、不肯吃饭，家长要多留意。
在家能做哪些护理？
急性发作时，这些方法能缓解不适：每天用温盐水漱口4-5次（240ml温水加1/4茶匙盐），保持口腔清洁；用加湿器把室内湿度调到40%-60%，避免喉咙太干；吃点温热的稀粥、米汤这类好吞咽的食物，保证营养。如果用含片，要先看成分表——糖尿病患者别选含糖的。但要记住，这些护理只是缓解症状，不能代替医生治疗。
什么时候必须去医院？
如果出现这些情况，一定要及时就医：发烧超过48小时还没退；吞东西困难到吃不下饭；说话越来越含糊；脖子上摸到肿块；症状持续10天还没好转。医生通常会用咽拭子培养查病菌类型，或者查血常规看感染程度，再针对性治疗。
医生会怎么治？
如果是β溶血性链球菌感染，需要按医嘱用抗生素；局部治疗可能会用雾化，比如生理盐水加糖皮质激素混悬液；中医含片得辨证用，要注意有没有过敏。最新研究发现，同时用加湿器和冷敷，能有效减轻喉咙的肿胀。
怎么预防再次发作？
平时要规律作息，成年人每天睡7-9小时；多吃富含Omega-3脂肪酸的食物，比如深海鱼、亚麻籽；换季时注意脖子保暖，别受凉；每3个月换一次牙刷，定期消毒毛巾，减少病菌滋生；戒烟限酒也很重要——数据显示，这么做能让复发风险降低40%。
总之，咽喉里的白色分泌物是身体的“警示信号”，既不用过度恐慌，也不能掉以轻心。做好家庭护理、及时就医、注意预防，就能帮喉咙尽快恢复健康。平时养成好的生活习惯，才能从根本上减少这类问题的发生。
