很多人都有过这样的经历：早上起床突然天旋地转，或者对着电脑工作半小时就头痛欲裂，揉太阳穴、喝咖啡都不管用。其实这些看似“小毛病”的头部不适，很可能是颈椎病在“搞事情”。颈椎病作为一种常见的颈椎退行性病变，可不是只让脖子疼那么简单，它会通过压迫血管、刺激神经等方式，把“不舒服”传递到脑袋上，引发头晕、头痛等一系列症状。
椎动脉型颈椎病：血管被“卡脖子”，大脑闹“缺血”
椎动脉是给大脑供血的重要血管之一，它沿着颈椎的横突孔向上走行，就像一条给大脑输送“能量快递”的高速公路。当颈椎发生退变，比如椎间盘突出、骨质增生或者颈椎生理曲度变直时，这条“高速公路”就可能被压迫，导致血流不畅，大脑供血不足。研究表明，长期低头（每天超过4小时）会使颈椎生理曲度变直的风险增加35%，进而导致椎动脉受压的概率显著上升。这种情况下，患者不仅会出现头晕、头痛，还可能伴有视力模糊、耳鸣等症状，尤其是在突然转头或者低头时，症状会更加明显，就像大脑突然“断电”一样。
交感神经型颈椎病：神经“乱放电”，全身都“捣乱”
颈椎周围分布着丰富的交感神经末梢，它们就像身体的“信号中转站”，负责调节心血管、呼吸、消化等多个系统的功能。当颈椎退变刺激到这些交感神经时，就会导致神经“乱放电”，出现功能紊乱的情况。研究指出，在交感神经型颈椎病患者中，约60%会出现头晕症状，其中近30%的患者还会伴有心慌、胸闷、恶心等表现，容易被误诊为心血管疾病或胃肠道疾病。这种头晕通常不是天旋地转的眩晕，而是一种持续性的头昏沉感，就像脑袋里裹了一团棉花，提不起精神。
神经根型颈椎病：脖子“僵成棍”，头痛“扯着来”
神经根型颈椎病是最常见的颈椎病类型之一，主要是由于颈椎间盘突出压迫神经根，导致上肢放射性疼痛、麻木。但很多人不知道的是，当病情比较严重时，颈部肌肉会因为疼痛而出现紧张、痉挛，就像拧成一团的麻绳，不仅会让脖子变得僵硬活动受限，还会牵扯到头部的神经（比如枕神经），从而引发头痛。研究显示，约30%的神经根型颈椎病患者会出现继发性头痛，这种头痛通常集中在枕部或者后颈部，呈牵扯样疼痛，转动脖子时会加重，就像有人在后面扯着头发一样。
出现症状别慌，这几招帮你科学缓解
如果出现了颈椎病引起的头晕头痛，先别慌，我们可以通过以下几种科学方法来缓解症状。首先是物理治疗，比如颈部按摩和牵引，但要注意按摩一定要找专业的康复师或理疗师，避免暴力按摩导致颈椎损伤，而牵引则需要在医生的指导下进行，根据个人情况调整牵引的重量和角度，这样才能有效缓解颈椎对血管和神经的压迫。其次是药物辅助，在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药缓解疼痛、肌肉松弛剂放松紧张的肌肉、神经营养药物修复受损的神经，需遵循医嘱，不要自行增减剂量。最后是生活习惯调整，这是基础且关键的一环，比如保持正确的坐姿，电脑屏幕要与视线平齐，避免长期低头；选择合适的枕头，对于多数成年人来说，高度一般在8-12厘米，材质以柔软有支撑性为宜，避免高枕无忧的误区；每工作1小时就起身活动5分钟，做一些简单的颈部伸展运动，比如缓慢地低头、抬头、左右转头，让颈部肌肉得到放松。
这些情况要警惕，及时就医别拖延
虽然大部分颈椎病引起的头晕头痛可以通过保守治疗缓解，但如果出现以下情况，一定要及时去骨科或脊柱外科就诊：头晕头痛的症状持续超过1周没有缓解，或者越来越严重；出现走路不稳、手脚麻木、无力等症状；伴有恶心呕吐、视力下降、听力减退等表现。医生会通过颈椎X线、CT或MRI等检查明确诊断，判断颈椎病的类型和严重程度，然后制定针对性的治疗方案，避免延误病情导致更严重的后果。
