最近消化科门诊传来个让人揪心的消息：5年间30岁以下的胃癌患者居然涨了37%。别再觉得胃癌是老年人的专利——那些天天伤胃的坏习惯，可能正在悄悄给你“埋雷”。
胃癌早期三大信号灯
1. 胃部“闹脾气”变“连续剧”
别以为只是吃坏了肚子！如果胃像在演“连续剧”——每周至少3次腹胀、腹痛，还持续超过2周，这绝不是普通胃病。有研究显示，78%的早期胃癌患者会出现“吃了东西就疼得更厉害”的特点。就像手机电量剩20%得赶紧充，胃部的异常信号超过两周，一定得去检查。
2. 黑便藏着“血色警报”
马桶里突然出现像柏油一样的黑便？这很可能是消化道出血的危险信号。2023年《胃肠病学》杂志提到，突然出现的消化道出血里，约12%和早期胃癌有关。尤其要提醒40岁以上的人，这种症状要是错过了最佳检查时间，就跟错过春运抢票一样——再等可能就晚了。
3. 暴瘦+厌食=“双重求救”
要是体重像泄了气的气球一样往下掉，连爱吃的红烧肉都没兴趣，这可能是胃癌在发“求救信号”。临床数据表明，35%的早期患者会不明原因地变瘦，而且瘦得越快，恶性程度可能越高。
防癌自查三重门
第一道门：查幽门螺杆菌
这种被世界卫生组织（WHO）列为一类致癌物的细菌，我国有67%的人都感染了。建议每年做一次碳13或碳14呼气试验，要是查出来感染了，得及时治。
第二道门：给饮食“换个健康样”
腌制食品、烧烤、外卖这三类“伤胃大户”，要是每周吃超过3次，得胃癌的风险会明显上升。不如把泡菜换成酸奶，烧烤换成清蒸，给胃做个“大扫除”。
第三道门：记住“三三法则”
记住这个黄金法则：只要满足三个情况中的一个——胃部不适持续3周以上、30岁后第一次出现胃病症状、35岁后直系亲属有消化道肿瘤病史，都得赶紧做胃镜筛查。
年轻人的“护胃必修课”
别拿“年轻”当透支健康的借口。建议25岁后每年做一次胃肠功能检查，30岁后再加上胃蛋白酶原检测。要知道，早期胃癌的5年生存率能到90%，但晚期只剩30%。定期体检不是怕，是对自己生命最实在的负责。
说到底，胃癌从来不是老年人的专属，年轻人的坏习惯正在给胃“埋雷”。早重视症状、早调整习惯、早定期体检，才能守住胃的健康。
