当牙齿碰到冷热会酸、咬东西疼，或者一直隐隐作痛时，通常说明牙齿已经出问题了。龋齿（虫牙）是最常见的牙齿问题，它的发展是慢慢加重的——刚开始的浅龋几乎没感觉，但如果烂到牙本质层，碰到冷热酸甜就会短暂刺痛；要是龋洞离牙髓（牙神经）很近，塞了食物就会疼得厉害。每个人龋齿进展速度不一样，得及时处理，不然会引发更严重的问题。
紧急止痛处理方案
如果没法立刻去医院，可以试试这些方法缓解疼痛：
- 口腔清洁：用和体温差不多（约38℃）的温盐水漱口，既能冲掉塞在牙缝里的食物残渣，还能通过渗透压抑制细菌生长。
- 物理镇痛：用冰袋敷疼的那侧脸，敷15分钟歇10分钟循环，能降低局部神经传导速度，减轻痛感。
- 局部舒缓：丁香油有天然的舒缓作用，用棉签蘸一点涂在疼的地方，能暂时缓解不适。
- 药物缓解：如果疼得厉害，可以用非处方止痛药，但一定要仔细看药品说明书，注意有没有不能用的情况。
分阶段治疗策略
龋齿的治疗要根据烂的程度来： 浅中龋阶段：浅一点的龋洞，医生会先把烂掉的牙组织清理干净，再用复合树脂或玻璃离子材料补上。现在有新型生物活性材料，能帮助牙齿自我修复，补完后可能会暂时对冷热敏感，一般2周内就会好。 深龋近髓阶段：如果龋洞已经离牙神经很近，要做间接盖髓治疗——用氢氧化钙或MTA材料盖住靠近牙神经的地方，帮牙齿长出一层保护牙本质。这个过程要严格保持干燥，不能让牙神经露出来。 牙髓炎阶段：要是出现自己突然疼得厉害、晚上疼得睡不着的情况，可能是牙神经坏死了（不可逆牙髓炎），这时候需要做根管治疗——用显微设备把牙神经清理干净，之后最好做个牙冠保护剩下的牙齿。 智齿冠周炎处理：如果是阻生的智齿（长不出来的智齿）发炎，要赶紧去医院局部冲洗上药，再拍全景牙片看看要不要拔。很多智齿问题会反复犯，适时拔掉能避免再次疼。
长期预防措施
要想不烂牙，得做好日常防护：
- 正确刷牙：用改良巴氏刷牙法（刷毛斜45度刷牙龈沟），电动牙刷选旋转震动款的，刷头每3个月换一次。
- 用含氟牙膏：含氟牙膏能增强牙釉质抗酸能力，3岁以上的孩子用豌豆粒大小的量就行。
- 注意饮食：少吃粘牙的糖，吃完东西嚼无糖口香糖，能刺激唾液分泌，帮助牙齿再矿化（自我修复）。
- 定期检查：每6-12个月去查一次牙，用激光荧光检测能早发现藏得深的龋齿。
常见认知误区辨析
很多人对龋齿有误会，得澄清一下：
- “没疼就不用治？”不对，有些静止的龋齿可能突然发作，得定期检查才知道。
- “贵的补牙材料就好？”其实材料要根据龋洞位置、深度来选，不是越贵越好。
- “孕妇不能看牙？”其实怀孕中期（14-20周）是安全的，可以做口腔治疗。
- “根管治疗会引发全身病？”目前没有研究证明根管治疗和全身疾病有关。
龋齿是多因素导致的问题，防治要结合个人身体情况与行为习惯。根据世界卫生组织数据，全球约20亿人有活动性龋齿（正在发展的虫牙），早干预对维护口腔健康特别重要。建议大家建立定期口腔检查习惯，发现牙齿异常及时就诊，别等病情进展到更复杂的地步再治。
