牙疼是生活里很常见的症状，其实它在悄悄提示你的口腔健康可能出了问题。世界卫生组织的数据显示，全球超过一半的人都有不同程度的口腔问题。咱们可以通过识别牙疼的不同特征，初步判断可能是什么口腔疾病在“捣乱”。
牙齿疾病的疼痛特征分析
根尖周炎主要是牙齿根部的持续性钝痛，咬东西时会明显觉得酸胀，严重的话牙龈还会肿起来。如果感染扩散，甚至可能引起脸肿，要是持续疼超过48小时，一定要赶紧去看医生。
龋齿的疼是分阶段的：刚开始吃冷热酸甜的东西会觉得敏感；中期食物塞进牙洞会短暂刺痛；到了后期，就算没碰到刺激，也会突然出现剧烈的自发性疼痛。我国成年人的龋齿患病率一直在上升，得重视起来。
牙髓炎的疼很有特点——晚上会更疼，而且疼起来像“放射性”的，根本说不清楚是哪颗牙在疼。喝冷的热的会把疼放大，要是急性牙髓炎没及时处理，72小时内很可能变成不可逆的炎症。
牙本质过敏是“一碰就疼”：刷牙或者吃冷热酸甜的食物时，会突然刺痛一下但很快消失。主要原因是牙龈萎缩让牙根露出来了，30-50岁的人里，超过40%都有这个问题。
疼痛识别与应急处理
不过要注意，不同口腔病的疼有时候会“撞型”，自己判断对的概率还不到40%。要是突然牙疼，可以先试试这些应急方法：用生理盐水（0.9%的氯化钠溶液）轻轻漱口，能清洁口腔；疼的那侧脸用冷敷，每次别超过15分钟，能缓解肿胀和疼痛；如果有食物塞在牙缝里，用牙间刷慢慢弄出来，别太用力以免伤牙龈。
疼的时候饮食也得调整：暂时别吃太烫的东西，高糖的零食和饮料也少碰。要是牙齿敏感，平时可以用抗敏感牙膏，配合巴氏刷牙法——垂直颤动着刷牙龈边缘，这样能保护敏感的牙根。
预防性口腔护理策略
预防比疼了再治更重要。每天刷牙要用心：用改良巴氏刷牙法，每个牙面刷8-10次，别漏掉牙缝，用牙线或者冲牙器把牙缝里的残渣清干净。饮食上，尽量少在两顿饭之间吃零食，每次吃了含糖食物（比如蛋糕、可乐），赶紧用清水漱口，别让糖在嘴里“停留”。
定期检查不能少：小朋友每3-6个月查一次，成人每6-12个月去洗一次牙，能把牙结石和牙菌斑去掉。要是有晚上磨牙的习惯，可以让医生做个个性化咬合垫；运动的时候（比如打拳击、打篮球），戴上防护护齿，避免牙齿被撞坏。
现在有数字化诊疗技术，比如三维影像重建能精准找到病变，但再先进的设备也代替不了医生的临床检查。要是牙疼一直不好，或者疼得越来越厉害，千万别拖着，赶紧去正规医疗机构找医生。
总的来说，牙疼是口腔给你的“预警信号”。平时做好日常护理、定期检查，能防住大部分口腔问题；要是真的疼起来，先做应急处理，再赶紧找专业医生——只有这样，才能让牙齿一直“健康工作”。
