左边耳朵突然抽痛？掏耳朵时疼得缩脖子？游泳后耳朵隐隐作痛？很多人遇到这种情况会想着“忍忍就过去了”，但其实耳痛背后可能藏着不同的健康信号，盲目硬扛或乱处理反而可能加重症状。接下来我们就详细说说左边耳朵疼最常见的3种原因，以及该怎么科学应对。
外耳道炎：掏耳或游泳后高发，牵拉耳朵疼得更明显
外耳道是从耳道口到鼓膜之间的狭窄通道，皮肤娇嫩得像薄纸，稍微折腾就容易出问题。外耳道炎就是这里的皮肤或皮下组织发炎，大多是细菌或真菌感染惹的祸。常见诱因有三个：一是掏耳朵太粗暴，用不干净的棉签或挖耳勺划破皮肤；二是游泳、洗澡时耳朵进水，潮湿环境让细菌真菌疯狂繁殖；三是长期戴入耳式耳机，压迫耳道影响血液循环，给炎症可乘之机。 这种炎症的典型症状是耳朵疼，尤其扯一下耳廓或按一下耳屏时，疼得能让人一激灵。有些患者还会觉得耳道里发烫，严重时可能流出少量黄白色分泌物，但一般不会明显影响听力。如果是真菌感染，分泌物会像豆腐渣一样，这时候可别用抗生素滴耳液——反而会让真菌更嚣张，得在医生指导下用抗真菌药物。
中耳炎：上呼吸道感染后别忽视，可能连累耳朵
中耳藏在鼓膜后面，是个含气的小腔室，通过咽鼓管和鼻腔、咽喉相通。正因为这个“通道”，感冒、鼻炎、咽炎这些上呼吸道感染很容易连累中耳——细菌病毒顺着咽鼓管爬进去，就引发了中耳炎。另外，擤鼻涕的方式不对也会中招，比如两个鼻孔一起用力擤，会把鼻腔分泌物压进咽鼓管里。 中耳炎的耳痛是持续性的，像有东西堵在耳朵里，听力也会跟着下降，还可能出现嗡嗡的耳鸣。如果炎症加重，鼓膜可能穿孔，这时候会流出脓液，疼痛反而会轻一点——因为中耳压力减轻了。但千万别以为这是“好转”，中耳炎拖久了可能导致鼓膜穿孔、听力下降，甚至颅内感染，得及时去耳鼻喉科就诊。
颞下颌关节紊乱综合征：不是耳朵的问题，却会让你耳痛
颞下颌关节就在耳前，连接着下巴和颅骨，这个关节出问题时，疼痛很容易被当成耳痛。发病原因挺复杂的：精神压力大时紧咬牙关、磨牙；牙齿不齐或缺牙没补导致咬合不好；长期啃骨头、嚼坚果给关节加负担；甚至长期低头看手机，颈部肌肉紧张也会影响它。 这种疼痛主要在耳前，有时会放射到耳朵里，让人误以为是耳朵疼。典型表现是张口闭口时关节“咔哒”响，嚼硬东西或打哈欠时疼得更厉害。区分它和耳痛的关键是：牵拉耳廓或按耳屏时不疼，动下巴时才疼。如果出现这种情况，可以先试试放松下颌，少吃硬东西，若症状持续就去口腔科看看。
出现耳痛，先做好这3件事，再考虑就医
遇到耳痛别慌，先做好这几件事稳定情况，再根据症状决定是否就医：
- 立刻停止可能加重症状的行为：别再掏耳朵，别戴入耳式耳机，暂时不吃硬东西，擤鼻涕时按住一侧轻轻擤，避免加重耳道或关节损伤；孕妇、慢性病患者更要注意，任何刺激行为都可能影响身体状态。
- 保持耳朵干燥清洁：游泳后耳朵疼，用干净棉签轻轻吸干耳道口的水，但别伸进耳道深处；如果有分泌物，别用棉签乱掏，以免戳伤鼓膜或耳道皮肤。
- 观察症状变化：如果耳痛1小时内自行缓解，没有其他不适，可以先观察；但如果疼了超过1天，或者伴有听力下降、耳朵流脓、发热、头晕等症状，一定要去正规医院——外耳道炎和中耳炎找耳鼻喉科，颞下颌关节问题找口腔科。
耳痛处理的3个常见误区，别踩坑
很多人处理耳痛时会犯这些错，不仅没用还可能加重病情：
- 误区一：耳痛就掏耳朵，想把“脏东西”掏出来。其实耳屎（耵聍）能保护耳道，掏耳朵反而可能划破皮肤加重炎症，甚至把耳屎推得更深堵塞耳道。真要清理得找医生用专业工具。
- 误区二：自行用滴耳液或吃抗菌药物。家里的滴耳液不一定对症，比如真菌感染的外耳道炎用抗生素滴耳液会更严重；病毒引起的中耳炎吃抗菌药物也没用。自行用药还可能掩盖病情，具体得听医生的。
- 误区三：忍忍就过去了，不用就医。短暂的肌肉紧张引起的耳痛可能会自己好，但中耳炎、严重外耳道炎拖久了会导致鼓膜穿孔、听力下降；颞下颌关节紊乱拖久了会影响进食说话，别硬扛。
关于耳痛的4个常见疑问，一次性说清楚
很多人遇到耳痛会有这些困惑，这里统一解答：
- 孕妇耳朵疼可以吃药吗？孕妇属于特殊人群，绝对不能自行用药，得及时就医，医生会根据孕周和病情选对胎儿影响最小的方案。平时要避免掏耳朵，保持耳朵干燥，少戴耳机。
- 上班族经常戴耳机，怎么预防耳痛？尽量选头戴式耳机，每天戴入耳式耳机的时间别超过1小时，音量别超过最大音量的60%；戴耳机前擦干净外壳，避免细菌滋生引发外耳道炎。
- 耳朵疼伴有发热，是严重情况吗？如果耳痛还发烧，可能是急性中耳炎或外耳道炎继发感染，得及时就医查血常规，明确感染类型后针对性治疗。
- 颞下颌关节紊乱引起的耳痛，需要治疗吗？偶尔弹响或轻微疼痛可以通过调整习惯改善，比如少吃硬东西、放松心情、避免磨牙；但如果疼痛频繁影响生活，得去口腔科做物理治疗或调整咬合。
总之，左边耳朵疼看似小问题，背后可能是耳道、中耳或关节的健康信号。记住别乱掏耳朵、别自行用药，先做好基础护理再观察，该就医时别拖延，这样才能既快速缓解疼痛，又保护好我们的听力和关节。
