环球医讯

本文作者为耶鲁纽黑文健康系统神经内科主任普贾·卡特里，值世界卒中日之际呼吁公众掌握FAST口诀——面部下垂、肢体无力、言语异常、立即求助，以快速识别中风；她澄清“闻到烤焦面包”并非中风典型症状，指出中风并非老年人专属，而是可防可治，及时救治可挽救生命并避免长期残疾。

中风不只是影响肢体活动，还可能从根本上改变一个人进食、说话、吞咽甚至呼吸的能力。印度加尔各答马尼帕尔医院神经内科专家指出，约46.6%的中风患者会出现吞咽困难，言语障碍和呼吸系统并发症同样常见。文章详细解释了这些变化背后的神经机制、潜在风险和康复要点，提醒家人注意吃饭呛咳、喝水后声音改变、吐字不清或找词困难、反复胸部感染等信号，并强调及时进行吞咽评估和言语康复，能帮助患者安全进食、自信沟通、舒适呼吸，并在康复过程中尽可能恢复独立生活。

美国西弗吉尼亚州普林斯顿社区医院获得Healthgrades多项全国及州级认可，在肺科、重症监护、急诊和胃肠服务方面表现卓越，连续两年被评为全美肺科护理百强医院和西弗吉尼亚州肺科护理第一名，并在心梗、心衰、脓毒症、肠梗阻、慢阻肺、肺炎及胃肠出血等治疗领域获得五星评级。

文章指出慢性肾脏病是一种隐匿的常见病，美国超过3500万名患者中高达九成不自知。身体会发出持续疲劳、腿脚浮肿、泡沫尿、如厕习惯改变、食欲下降或恶心、注意力变差或脑雾、皮肤干痒、肌肉抽筋和气促等八大信号，但这些极易被归咎于压力或忙碌。通过eGFR血液检查和尿蛋白检测两个简单项目即可确认风险，提醒人们不要等到透析才后悔。

波士顿大学一项新研究显示，2008年至2023年间去世的近75%前NFL球员患有慢性创伤性脑病CTE。研究对387名已故球员脑组织进行分析，发现362人患有不同程度CTE，并校正了捐赠者选择偏倚。研究强调CTE仅能在死后确诊，呼吁改善球员长期健康防护，NFL和球员工会回应称将继续提升安全与福利。

本文是一篇经医学审核的健康科普文章，分析睡前吃香蕉对睡眠的潜在帮助。文章指出香蕉中的色氨酸可转化为血清素和褪黑素，镁有助于放松肌肉，钾能预防夜间抽筋，碳水化合物促进色氨酸进入大脑，纤维可减少夜间饥饿，维生素B6则支持睡眠激素生成；同时建议睡前1到2小时食用，并强调规律作息等良好睡眠习惯的重要性。

本文列举了20种有助于保护心脏、降低血压和胆固醇的常见食物，包括蓝莓、黑豆、金枪鱼、核桃、菠菜、新鲜香草、红酒、橄榄油、毛豆、黑巧克力、豆腐、大麦、生菜、樱桃、杏仁、红薯、燕麦、亚麻籽、橙子和瑞士甜菜，强调通过日常饮食调整来降低心脏病风险，适合关注心血管健康的人群参考。

本文综合多位营养师观点，指出绿茶富含儿茶素和EGCG等抗氧化物质，可通过减轻炎症、保护脑部血管、辅助降低血压和LDL胆固醇、缓解压力等机制降低中风风险；同时建议配合规律运动、多吃鱼、补充钾和保持水分等生活方式，并强调绿茶不能替代健康饮食。

澳大利亚统计局最新数据显示，二〇二五年痴呆症已经成为该国头号死因，死亡人数超过一万九千人，占全部死亡人数的一成以上，为历史上首次。女性占百分之六十一，并且自二〇一六年以来一直是女性死亡的主要死因。专家呼吁增加关注和资金投入并消除污名，否则到二〇六五年患者人数可能突破一百万。

一项为期20年、涵盖2159名希腊成年人的研究发现，整体饮食质量每提高1分，心力衰竭发生几率略有下降，且该关联主要来自健康食物成分的增加，而非不健康食物减少。研究显示，多吃水果、蔬菜、豆类、全谷物和坚果，即使每次只增加少量，长期看也有助于保护心脏健康。专家建议通过一餐加一把绿叶菜、零食换成水果坚果、每周安排豆类餐、主食换全谷物等小改变积累益处。