初乳风靡社交媒体——但科学证据怎么说
初乳在社交媒体上被众多健身影响者推崇为具有减少炎症、改善肠道健康、降低感染风险及促进头发皮肤指甲健康的"超级补充剂",但科学研究揭示其证据基础并不如宣传所言坚实。本文系统分析了初乳的科学证据,指出虽然对新生儿至关重要且某些特定人群(如炎症性肠病患者和精英运动员)可能受益,但目前缺乏高质量研究支持其广泛用于健康成年人。专家提醒消费者,均衡饮食、规律运动、充足睡眠等传统方法仍是增强免疫和肠道健康更可靠的选择,初乳应被视为有前景但尚未充分证实的补充剂而非"万能健康产品"。

