环球医讯

最新研究表明，乐观情绪对心脏健康具有积极影响，积极心理学干预（包括感恩练习、乐观训练和基于正念的实践）与心血管风险因素和健康行为的持续改善相关；研究发现，经常练习积极思维技巧的人在8至12周后血压和炎症标志物有明显改善，乐观者患心血管疾病的风险比悲观者低35%，死于各种原因的风险低14%；专家建议可以通过写感恩日记、放慢节奏、冥想、想象最佳自我、设定小目标和运动等基于证据的习惯来培养乐观心态，但强调这些方法不能替代药物、锻炼或健康饮食，而是作为补充。

一项新研究发现，GLP-1类药物（常用于治疗糖尿病和减肥）可能有助于提升男性睾酮水平和改善精子质量。该研究追踪了18-65岁服用GLP-1类药物24周的男性，结果显示他们的睾酮水平、精子数量以及精子形态均有改善。尽管研究尚处于早期阶段，需要更多数据验证，但这些发现可能为男性不育症患者提供新的治疗选择，特别是考虑到全球约1.86亿人受到男性不育症影响，而美国约10%-15%尝试怀孕的男性也面临这一问题，男性伴侣因素约占不孕原因的一半。

一项发表在2026年8月《环境研究》期刊上的研究发现，血液中全氟和多氟烷基物质(PFAS，"永久性化学物质")水平较高的女性患多发性硬化症(MS)的风险显著增加。研究基于439名美国参与者，发现PFHxS水平最高的女性患MS的可能性是最低水平女性的3.5倍以上，PFOA水平最高的参与者患病风险约为2.6倍。PFAS广泛存在于不粘炊具、防水服装等日常用品中，已知与多种健康问题相关，但研究仅表明其与MS存在关联，并非直接致病因素。该发现为MS的环境风险因素研究提供了新证据，对公共健康政策具有重要意义。

一项针对近1900名60岁以上老年人的15年跟踪研究表明，遵循抗炎饮食模式可显著降低痴呆风险，特别是对于阿尔茨海默病早期血液标志物升高的人群。研究发现，采用这种饮食方式可使tau蛋白水平升高者的痴呆风险降低29%，NfL水平升高者降低21%，GFAP水平升高者降低27%。专家指出，抗炎食物如富含抗氧化剂的浆果和绿叶蔬菜、含ω-3脂肪酸的鱼类、全谷物和健康脂肪等，是DASH和地中海饮食的重要组成部分，通过调整饮食和生活方式可以给基因表达最佳结果的机会，有效预防或减缓痴呆症状的进展。

瑞典卡罗林斯卡学院的一项新研究发现，患有长期新冠的人群，即使是在急性感染期间未住院的轻症患者，其患心血管疾病的风险也显著更高。该研究发表在《eClinicalMedicine》期刊上，对超过120万人的数据分析显示，患有长期新冠的女性和男性患上心律失常、冠状动脉疾病等心血管疾病的风险分别增加约一倍和三分之一，且女性患心力衰竭和外周血管疾病的风险也更高。研究强调，长期新冠作为心血管疾病的风险因素，即使对既往健康的年轻人也构成威胁，建议进行考虑性别差异的结构化随访。

一项针对6000名41至93岁英国成年人长达29年的追踪研究揭示，个体对自身健康的主观感受是预测寿命的最强指标，其准确度远超血压、胆固醇等传统健康参数。研究发现自认为健康的人群实际寿命显著延长，这与斯坦福大学关于"运动感知影响寿命"的发现相互印证，可能涉及安慰剂效应机制。尽管约翰霍普金斯研究证实积极心态对心脏病预防具有保护作用，但研究者强调这种心理效应不能替代医学治疗，尤其对于抑郁症患者或慢性病群体而言，日常健康挑战仍需专业医疗干预，避免将主观感受简单等同于健康万能药。

一项最新研究发现，日常食用鸡蛋可能显著降低阿尔茨海默病风险，每周食用五次或更多鸡蛋的人群风险降低27%。该研究基于对近4万名老年人长达15年以上的数据分析，揭示了鸡蛋中富含的胆碱和DHA等营养素对大脑功能的保护作用，为预防这种影响英国约50万人的最常见痴呆症提供了饮食干预新思路，同时研究也指出了心血管健康与阿尔茨海默病风险的关联，并强调了健康生活方式的重要性。

一项2024年发表在《国际老年精神病学杂志》上的研究表明，演奏乐器对老年人大脑健康大有裨益。该研究对英国1,107名40岁以上、平均年龄67.82岁的人进行了调查，发现音乐训练能通过改善记忆和降低认知衰退风险来支持认知健康。研究特别指出，演奏键盘类乐器（如钢琴）对记忆和执行功能的益处最大，其次是铜管和木管乐器。专家表示，音乐活动能增强大脑的执行功能和认知储备，即使在晚年开始学习音乐也能获得益处，这对预防或延缓痴呆症有积极作用。尽管遗传因素无法改变，但建立认知储备可以帮助人们更好地应对认知衰退。

一项最新研究显示，日常饮食质量对减缓"代谢衰老"具有重要意义。研究分析了美国和中国两个群体的数据，发现高质量饮食与更健康的代谢标志物相关，包括较低的胰岛素抵抗和更佳的脂质代谢。系统性炎症可能是解释这种关系的部分原因，高质量饮食可通过提供纤维、多酚、omega-3脂肪等方式支持更健康的炎症环境。研究建议日常饮食应注重全谷物、蔬菜豆类、水果、瘦肉蛋白、健康脂肪，减少添加糖和精制碳水化合物，长期坚持整体食物饮食模式对代谢健康具有累积效益。

一项由芬兰赫尔辛基大学进行的为期10年研究发现，针对软骨损伤的常见膝关节手术（部分半月板切除术）不仅对患者无益，反而可能导致更差的治疗效果；研究表明，接受手术的患者在膝关节功能、疼痛控制和症状进展方面的表现均不如接受"假手术"的对照组，且术后10年骨关节炎进展更严重，后续手术可能性更高，这一发现挑战了长期以来的医疗实践，并促使专家呼吁重新评估该手术的临床价值，同时揭示了医学领域中"医学逆转"现象的普遍存在，即广泛使用的治疗方法被证明无效甚至有害。