环球医讯

许多人习惯在沙发上打瞌睡，但睡眠专家警告，这种看似无害的习惯可能破坏你的睡眠健康。文章解释为什么沙发睡眠会干扰睡眠结构、昼夜节律，以及如何通过调整行为重新建立卧室与睡眠的正确关联。

本文揭露了澳大利亚社交媒体上非法销售未获批准的实验性肽类药物的现象。记者通过暗访证实，这些药物在Facebook Marketplace上极易购得，卖家甚至通过澳大利亚邮政配送。这些肽类包括有危险的美拉诺坦II和与肝衰竭相关的瑞他鲁肽，均未经澳大利亚药品管理局（TGA）批准。检测发现部分样品成分含量与标签严重不符，并检出微量铅和镉。尽管平台声称已禁止此类广告，但一周后再次搜索仍能发现类似商品。专家和卫生部门警告公众切勿使用这些非法药物。

两位医生基于科学研究，介绍了九种每天食用可降低痴呆和阿尔茨海默病风险的食物，包括绿叶蔬菜、全谷物、浆果、豆类、坚果与种子、十字花科蔬菜、番茄、牛油果和绿茶，并强调了减少氧化应激和炎症的重要性，同时结合了饮食、运动、减压、恢复性睡眠和持续学习等生活方式改变。

根据美国心脏协会在《循环》期刊上发表的最新科学声明，大多数成年人每天可以安全饮用多达5杯8盎司的含咖啡因咖啡（约400毫克咖啡因），而不会对心脏造成伤害或增加心血管疾病风险。研究还发现，对于某些人，第三、四或第五杯咖啡可能降低中风、心力衰竭、心脏病、高血压、心房颤动及2型糖尿病的风险。专家指出，咖啡中的类黄酮化合物有助于改善血管扩张、提升高密度脂蛋白胆固醇、降低低密度脂蛋白胆固醇，从而保护心脏。但注意，过滤咖啡比未过滤咖啡更健康，且添加糖、奶油等会抵消益处。研究强调适量饮用（每天3-5杯）对大多数人是安全的，但个体反应不同，需根据自身情况调整。

苏格兰拉纳克郡一位母亲希瑟·欣谢尔伍德年仅六个月的儿子海梅因川崎病去世，此前医院误诊为普通病毒感染并让婴儿回家。希瑟至今仍无法面对儿子的墓地，她选择通过登山、跳伞等方式为慈善机构筹款，并致力于提高医生和公众对川崎病的认知，以免其他家庭经历同样的悲剧。

苏格兰拉纳克郡一位母亲希瑟·欣谢尔伍德的六个月大儿子杰米于2017年因川崎病去世，医院最初误诊为普通病毒感染并允许其回家，导致孩子后来因冠状动脉动脉瘤破裂死亡。悲痛的母亲在儿子死后积极与慈善机构Societi合作，向医生和家长普及川崎病症状，并通过跳伞、蹦极等方式筹款，还将在月底挑战西高地之路以筹集更多善款。她表示儿子杰米的灵魂存在于自然万物中，希望通过提高认知避免其他家庭遭受同样失去孩子的痛苦。

心脏病学家警告，服用血液稀释剂（如华法林）的患者应避免服用维生素K补充剂，因为维生素K会干扰药效，可能导致血栓或出血风险。文章解释了维生素K与不同抗凝药物（华法林、阿哌沙班、利伐沙班等）的相互作用，强调无需完全避免富含维生素K的食物，但需保持每日摄入量稳定。同时提供了通过饮食安全补充维生素K的建议，包括菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等食物，并提醒患者与医生沟通调整用药方案。文中还指出，对于服用新型抗凝药或抗血小板药物的人群，维生素K摄入无风险。最终建议在医生指导下谨慎补充。

开放之门社区健康中心将于8月17日关闭其费恩代尔社区健康中心，将所有初级护理服务转移至规模更大的福尔图纳诊所。此举旨在加强服务可及性，并针对尤尔河流域日益增长的老年人口构建新型护理模式。福尔图纳诊所拥有更大空间、更多资源以及包括10名全职医生、执业护士和医师助理在内的团队。原费恩代尔诊所的员工将迁至福尔图纳，确保患者连续性护理。同时，开放之门计划将费恩代尔旧址改造成以老年人为中心的中心，提供跌倒风险评估、物理和职业治疗、认知支持及扩大行为健康服务，以应对加利福尼亚州“银色海啸”带来的老龄化挑战。

加州大学戴维斯分校医学院的研究人员发现，一种由常见益生菌植物乳杆菌产生的天然代谢物10-羟基硬脂酸（10-HSA）能够修复HIV感染造成的肠道损伤，并在非人灵长类HIV/AIDS模型中显著提升抗逆转录病毒治疗（ART）的效果。该代谢物通过与PPAR-α核受体结合，促进组蛋白巴豆酰化，进而恢复线粒体功能和肠道屏障完整性，减少炎症。研究发现，单独使用10-HSA可修复肠道、改善线粒体健康并部分恢复肠道菌群；与ART联用则能更快清除病毒载量、恢复肠道免疫细胞、减少免疫激活，并重建有益菌群多样性。研究提示，修复HIV导致的组织损伤可能与抑制病毒本身同等重要，该策略或可推广至其他慢性炎症性肠病。

加州大学戴维斯分校医学院的研究人员发现了一种天然代谢物10-羟基硬脂酸（10-HSA），由常见益生菌植物乳杆菌产生。该代谢物能修复HIV感染造成的肠道损伤，显著提高抗逆转录病毒治疗在非人灵长类HIV/AIDS模型中的效果。研究表明，10-HSA通过结合PPAR-α核受体，促进组蛋白巴豆酰化，恢复线粒体功能和能量代谢，修复肠道屏障。在猕猴实验中，10-HSA单独使用可改善肠道健康，与ART联用则更快清除病毒载量，恢复免疫细胞和微生物多样性。该发现为HIV治疗提供了新策略，并可能适用于其他慢性炎症性肠病。