17卡路里零食可抗皱、护眼并预防癌症
杏子是一种低热量的水果，每份仅含17卡路里，富含β-胡萝卜素和纤维，可以改善视力、减少皱纹、促进肠道健康，并降低患癌症的风险。
环球医讯
- 世界上最被低估的营养素——90%的成年人摄入不足纤维被称为“最被低估的营养素”，它对肠道微生物群、消化、降低胆固醇和控制血糖都有重要作用，但90%的成年人摄入不足。
- 降低生物能量年龄可能有助于降低阿尔茨海默病风险科学家发现，一个人细胞产生能量的能力——即“生物能量年龄”——可能是预测其阿尔茨海默病风险的有力指标。研究表明，健康的生活方式可以减缓这一生物能量衰老过程，从而有效降低阿尔茨海默病的风险。
- 研究表明睡眠不佳可能损害大脑健康一项来自澳大利亚国立大学的新研究发现，睡眠质量差可能导致脑容量减少，并增加患痴呆症和阿尔茨海默病的风险。研究还指出，REM睡眠行为障碍患者在大脑右额回的灰质较少，这表明睡眠障碍可能是大脑退化的信号或原因。
- HBCU学生心理健康状况更佳一项新的研究表明，就读于传统黑人学院和大学（HBCUs）的学生比其他大学的学生拥有更好的心理健康状况。研究发现，HBCU学生在心理健康方面表现出更高的“繁荣”水平，并且这些学生在校园内有更强的归属感。
- 开源AI在解决复杂医疗案例方面与顶级专有模型匹敌一项新的研究显示，一个开源的人工智能模型在解决复杂的医疗案例方面与领先的闭源工具表现相当，这预示着未来将有更多的竞争，从而惠及患者和临床医生。
- 新研究揭示人们去健身房的真正原因与健康无关一项新的研究发现，人们去健身房的主要动机并非为了健康，而是为了外貌。研究人员通过分析Reddit上的对话，发现改善外观是人们锻炼的首要原因，而健康和心理健康则排在第二和第三位。
- 政府研究试图理解超加工食品的健康影响一项由美国国立卫生研究院进行的研究旨在了解超加工食品对健康的潜在影响，通过详细记录志愿者的饮食情况，初步结果显示这些食品可能导致更高的热量摄入和体重增加。
- GLP-1药物对骨科患者的潜在负面影响两项回顾性研究表明，GLP-1受体激动剂可能对需要骨科护理的患者产生负面影响。一项研究发现司美格鲁肽（Ozempic, Wegovy）增加了全髋或全膝关节置换术患者的麻醉不良事件风险，另一项研究则发现GLP-1药物与超重或肥胖患者的骨折风险增加有关。
- 胃肠病专家列出五种最不利于消化的食物为了保持胃肠道的健康，我们需要重新审视我们的饮食。一些看似安全的流行食品实际上可能对消化系统造成严重伤害。本文列出了五种最不利于消化的食物，并解释了其原因。
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