增加纤维摄入量以改善肠道健康
一位NHS胃肠外科医生分享了通过增加纤维摄入量来改善肠道健康的方法。纤维有助于增加粪便体积，促进规律的排便，并为大肠中的有益细菌提供食物来源，从而维持健康的肠道微生物群。
环球医讯
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