痴呆是一种影响全球众多人的疾病，有各种症状可供识别。然而，你可能不知道的是，专家建议表明，简单改变刷牙方式实际上可以大幅降低痴呆风险。
最近强调这一点的是电视医生阿米尔·汗，他以与粉丝分享各种健康建议而闻名。此前，他在"No Appointment Necessary"播客中与Cherry Healey交谈时谈到了这一有趣的事实，他的简单建议令许多人感到惊讶。
最近分享的类似建议并非仅此一项。此前有研究表明，饮食也可能对患病几率产生重大影响。
阿米尔医生表示："中年听力损失与患痴呆风险增加高达四倍相关。当你出现听力损失——无论是部分还是完全——大脑会将能量转移到大脑的那部分，以便你能够专注于听力。"
"这会以牺牲大脑其他部分为代价。因此，随着时间推移，这会增加你患痴呆的风险。"
Cherry随后询问专家，使用牙线是否能预防痴呆，他回答道："它不能预防痴呆，但能降低风险。"
"这很令人难以置信。如果你口腔健康状况不佳且患有牙龈疾病，细菌会进入其中，并从你的牙龈通过血液进入大脑。"
"这会再次引发免疫反应和慢性炎症。如果人们关注自己的运动量、睡眠质量、饮食以及定期检查眼睛和耳朵，他们可以将患痴呆的风险降低60%。"
因此，确保使用牙线可能会对你的整体健康产生重大影响。你可能不知道的是，它甚至可以降低未来患痴呆的风险。
你需要了解的内容
研究表明，定期使用牙线可以通过应对牙龈疾病和口腔细菌来降低痴呆风险。一项研究发现，每周仅使用一次牙线就能将新发痴呆风险降低10%至12%。
同时，另一项综述表明，口腔卫生不良的人患阿尔茨海默病的可能性高出21%。这背后有几个原因。
首先，牙龈疾病会引发全身性炎症，这种炎症可以通过血液传播，导致大脑中的神经炎症和神经元损伤。此外，像牙龈卟啉单胞菌这样的口腔细菌能够从口腔移动到大脑。
在大脑中，它们释放的毒素有可能破坏神经细胞，并导致类似阿尔茨海默病的大脑变化。保持良好的口腔卫生有助于改善血管健康，这对于维持大脑的最佳血液流动至关重要。
专家通常建议人们每天使用一次牙线，最好在睡前。这将有助于清除牙刷无法到达区域的牙菌斑和细菌。
如果你对口腔健康有担忧，请联系牙医寻求建议。同时，对于任何健康相关的问题，你的全科医生是最合适的咨询对象。
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