随着肠易激综合症（IBS）宣传月的到来，伯恩恩德的一位健康专家通过播客揭示了保持健康肠道的秘密。
伊薇·怀特黑德是一位拥有超过十年经验的营养师，她被ITN邀请主持今年早些时候推出的《倾听你的肠道》播客系列，共十集。这个播客节目还得到了多位“肠道健康大师”的支持，深入探讨了导致全国性胃部问题的原因。
现年53岁的伊薇告诉《广告人报》：“有很多恍然大悟的时刻。”
根据英国国民医疗服务体系（NHS）的数据，大约20%的英国人口——约1300万人——患有肠易激综合症，这是一种导致严重腹痛和疲劳的消化系统疾病。这种疾病可能是终身性的，但正如伊薇的播客所揭示的那样，一些患者可以通过简单的饮食和生活方式调整来缓解症状。
伊薇的一位嘉宾，乳糜泻专家阿莱西奥·法萨诺博士，揭开了一个关键挑战。乳糜泻是一种由食用麸质引发的消化系统疾病。
伊薇说：“与他交谈非常有趣，因为他的所有研究结果表明，我们正在破坏我们的肠道微生物群，而缺失的关键成分是纤维。”高纤维的食物来源包括水果、蔬菜和种子。
伊薇继续说道：“听了所有其他专家的意见后，如果我能总结他们所说的一切，那就是纤维是一个大问题——我们错过了一个重要的环节。”
在《倾听你的肠道》的十集中，伊薇探讨了从超加工食品如何加剧健康危机到睡眠和压力对我们的生活产生巨大影响的各种问题。
伊薇是在社交媒体平台领英上与ITN进行了一次简短的对话后，被邀请主持这个播客的。“这完全出乎意料，”伊薇说，“我感到非常幸运能够制作这个播客，因为我可以采访我选择的一些了不起的嘉宾。”
其他嘉宾还包括患有溃疡性结肠炎的铁人三项运动员卡罗琳·布拉姆韦尔和临床神经科学家米格尔·托里比奥-马特亚斯。
节目中还强调了寻求专业诊断的重要性，而不是试图自我治疗胃部问题。
伊薇说：“网上有很多垃圾信息；大量的健康错误信息。当我们不知道自己出了什么问题时，都会尝试各种不同的方法，但这些人往往是来找我时情况最糟糕的。试着自己解决这些问题。”
“真正关键的信息是：如果你有任何肠道问题，或者你担心腹胀、胃酸倒流或消化不良——任何胃部不适——这都是一个信号，表明有些事情不对劲。你不必忍受这种情况，实际上，有时候解决方法可能比你想象的要简单得多。”
《倾听你的肠道》播客可以在Spotify、Amazon Music和伊薇的网站上收听。
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