社交媒体上的网红们正在通过将油涂抹在肚脐上来寻求各种益处。
正如在TikTok等平台上所描述的那样，肚脐油疗（也称为肚脐拔罐）涉及将蓖麻油（一种无味、黄色的植物油，具有抗炎特性）滴入肚脐或按摩到腹部。在一个帖子中，@EdensGardenEssentialOil声称这种做法可以改善睡眠和肠道健康，减少便秘和疼痛，并增加能量。在另一个帖子中，@LunaLuxe_2断言肚脐拔罐有助于消化、缓解痛经和腹胀。
尽管肚脐油疗正在流行，但这种做法已有数千年的历史。它起源于印度的一种古老的传统医学体系——阿育吠陀医学。
在阿育吠陀医学中，肚脐油疗被称为“纳比奇基萨”（nabhi chikitsa），即“肚脐区域的治疗”，Meena Makhijani博士说，她是一位认证的阿育吠陀医师，同时也是加州卡拉巴萨斯UCLA的家庭医学、老年医学和整合医学委员会认证的医生。“TikTokers正在意识到这些阿育吠陀实践的好处，并以吸引人的方式包装它们。”Makhijani博士说。
在线讨论肚脐油疗的方法
网红们采用不同的方法进行肚脐油疗。在TikTok上常见的一种方法是将一小块蓖麻油放在手掌中，然后顺时针方向按摩腹部几分钟。另一种方法是用指尖蘸取几滴油并将其滴入肚脐。有些人会仰卧并将蓖麻油直接滴入肚脐，像填满一口井一样，然后再按摩腹部。还有些人将蓖麻油涂在一块布或棉球上，整夜留在肚脐里，并用更大的布包裹住躯干（称为蓖麻油包）以保持其位置。有些人还会在腹部放置一个加热垫，希望提高吸收率。
为什么阿育吠陀推崇肚脐拔罐？
根据阿育吠陀传统，肚脐（纳比）是身体的一个重要能量点（玛尔马）。玛尔马点类似于中医中的穴位，被认为可以调节流经身体的生命能量（称为“多夏”）。
“在阿育吠陀中，油被用于全身，包括内部和每个孔穴，根据位置、使用方式、油的类型和剂量，有不同的好处，”Makhijani博士说。将油涂抹在肚脐上据说可以帮助调节与火相关的能量（或多夏），称为“皮塔”。通过平衡体内的各种能量，阿育吠陀传统认为可以改善消化、减轻疼痛并避免疾病。
据信，通过肚脐油疗可以平衡皮塔能量，从而解决与下腹部、生殖器官和泌尿系统相关的问题。
西方医学的观点不同
虽然尊重其他文化传统和信仰系统，许多西方医学从业者并不认为肚脐油疗有任何特殊益处。
“将任何种类的油或其他液体放入肚脐中都不会产生生理效应，”Richard J. Paulson博士说，他是USC Fertility的主任，也是南加州大学凯克医学院妇产科教授。“肚脐是脐带的遗迹。出生后脐带脱落，肚脐愈合，表面覆盖着与身体其他部位类似的皮肤。因此，在肚脐上涂抹蓖麻油的效果与在身体其他部位涂抹蓖麻油相同。”
肚脐油疗能帮助消化问题吗？
美国食品药品监督管理局（FDA）已批准口服蓖麻油作为短期便秘的泻药。
但将蓖麻油滴入肚脐并按摩该区域是否也能帮助消化呢？
阿育吠陀认为可以。“这个区域由于其位置而与我们的消化系统密切相关，”Makhijani博士说。“治疗这一区域可能有助于多个消化问题，尤其是便秘。”
然而，目前缺乏临床研究来支持关于蓖麻油关键作用的主张。
一些近期研究表明，肚脐疗法可能有助于胃肠问题。例如，一项针对33项研究的荟萃分析发现，当应用于肚脐区域时，蒙脱石粉（一种粘土）和抗菌香料（肉桂、丁香和一种传统中药草乌珠玉）的混合物可以缓解儿童腹泻，同时辅以常规医疗护理。
研究人员承认，纳入荟萃分析的研究数量有限且质量较低。科学家推测，当治疗物质应用于肚脐时，由于该区域包含许多血管，皮肤更容易吸收活性成分。然而，目前尚无生物医学研究支持这一理论。
另一项对接受鼻胃管喂养的ICU患者的研究表明，将热敷应用于腹部可以改善整体消化功能。研究人员推测，热量增加了流向腹部的血液，这可能改善了胃动力并减少了消化不良症状（包括胀气）。
肚脐油疗中的按摩部分也可能有助于消化，即使不使用蓖麻油。一项对13项研究的综述表明，腹部按摩可以改善胃动力和蠕动（食物通过消化道的肌肉收缩），从而缓解便秘。
蓖麻油能帮助妇科问题吗？
有些TikTokers声称肚脐拔罐有助于妇科问题，如月经痛、多囊卵巢综合征（PCOS；一种激素失衡，导致月经不规律、体重增加、痤疮、多毛症，有时还会导致不孕）和子宫内膜异位症（子宫外生长类似子宫内膜组织的疾病，引起疼痛、月经不规律和不孕）。
但没有证据表明将蓖麻油滴入肚脐对PCOS、月经痛或子宫内膜异位症有任何影响，Paulson博士说。有更有效的方法来治疗和管理月经痛、PCOS和子宫内膜异位症的症状。
为了治疗月经痛，可以尝试在腹部放置加热垫，服用非甾体抗炎药（NSAID），并练习减压活动，如瑜伽和冥想。PCOS和子宫内膜异位症通常需要多种药物，有时还需要手术。
将蓖麻油滴入肚脐能否缓解压力？
没有科学证据表明肚脐油疗可以专门减轻压力。但轻轻按摩蓖麻油到腹部可能会让人感到舒适。
研究表明，按摩疗法总体上可以降低皮质醇（一种应激激素）水平，并增加血清素和多巴胺（感觉良好的大脑化学物质）水平。
谁应该尝试（谁应该避免）将蓖麻油滴入肚脐？
如果你对尝试肚脐油疗感兴趣，Makhijani博士说这种做法通常被认为是安全的，但最好先咨询一位认证的阿育吠陀医师，以获得基于你健康状况的个性化建议。
Makhijani还建议在将蓖麻油滴入肚脐之前进行皮肤斑贴测试，以确保不会出现皮肤刺激或接触性皮炎（过敏性皮肤反应）。
要进行皮肤斑贴测试，将油涂抹在皮肤上一个四分之一大小的区域，每天两次，选择一个不会不小心擦掉的地方（如手臂下方）。重复7到10天，观察是否有皮肤反应迹象，如发红、瘙痒或肿胀。
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