环球医讯健康研究

文章介绍了50多岁时可以进行的5个简单生活方式调整，包括低强度锻炼、社交、做填字游戏、戒烟和增加蛋白质摄入，以改善整体健康和延长寿命。这些调整有助于提高身体功能、心理健康和认知能力。

本文讲述了一位名叫Neha的记者通过练习瑜伽，成功缓解了职场压力，改善了身心健康，并提升了工作表现。文章还探讨了瑜伽和呼吸法在缓解职场焦虑方面的科学支持和实际效果。

南非卫生部门记录了两例新的实验室确认猴痘病例，分别发生在豪登省和西开普省，一位32岁的开普敦患者和一位45岁的约翰内斯堡患者，均无旅行史。国家卫生部发言人Foster Mohale表示，随着国内病例逐渐增加，猴痘疫苗接种已经展开。南非已通过非洲疾控中心的猴痘获取与分配机制获得了一万多剂猴痘疫苗Imvanex®的捐赠，以应对非洲大陆的各种猴痘疫情。疫苗接种计划将重点放在目前受影响最严重的省份，包括豪登省、西开普省和夸祖鲁-纳塔尔省。优先接种人群包括高风险接触者、多个性伴侣者和前往猴痘爆发地区的旅行者。疫苗在大多数人中是安全且可以耐受的，但有些人可能会出现轻微到中度的副作用。常见副作用包括注射部位疼痛、红肿、瘙痒、肌肉疼痛、头痛、恶心和发烧，但这些症状通常几天内会自行消失。

开普敦大学参与的一项国际研究显示，全球有超过1.6亿人无法获得拯救生命的手术治疗，低收入和中等收入国家承担着提供安全和负担得起的手术护理的最大负担。研究人员呼吁各国政府和卫生系统采取紧急改革措施，包括将手术重新定位为综合卫生系统的基本组成部分，制定创新的手术融资模式，关注未来紧急情况下的手术服务韧性，以及采用循环经济原则减少浪费和碳排放等。

一项针对约12万名现役军人的研究发现，阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）与不良健康结果和医疗资源使用增加显著相关。研究强调OSA在军人中是一个重要的健康风险因素，并呼吁加强筛查和治疗，以优化军人健康并减轻医疗系统负担。此外，研究团队计划开展新的试验，评估远程医疗在应对军事医疗系统中睡眠专家短缺问题方面的效果。

一项在丹麦比斯佩约医院进行、由萨里大学主导的研究发现，近45%的医院厕所使用者在如厕后没有洗手，引发对高风险环境中卫生依从性的严重担忧，研究建议通过适时提醒和行为干预来改善这一状况。

一项新研究利用智能手机数据，分析了与精神病理症状相关的日常行为模式，包括心理健康负担、行为退缩、睡眠变化等，展示了数字表型技术在心理健康监测中的潜力。

伦敦国王学院的一项研究表明，斑秃患者的心理健康状况更多受到社会污名化的影响，而不是病情本身的严重程度。研究发现，超过80%的患者报告有焦虑或抑郁症状，超过一半的人感到尴尬，三分之一的人在日常生活中遇到困难。研究建议，将患者对疾病的认知和污名化纳入常规医疗检查中，有助于更好地理解和应对患者的心理健康问题。

发表在《消化疾病杂志》上的一项新研究发现，美国胆结石疾病显著增加，可能由代谢紊乱患病率上升所致。研究借助国家健康与营养检查调查数据，发现胆结石与糖尿病、肥胖和代谢功能障碍相关脂肪性肝病等病症密切相关。研究还分析了胆结石疾病与多种代谢疾病的关联，发现非酒精性脂肪性肝病、肥胖、高血压和糖尿病会显著增加胆结石形成风险，且在女性和60岁以下人群中关联更强，不过还需更多研究评估因果关系和潜在机制。

豆类、扁豆和豌豆等脉类食物不仅价格低廉，而且富含蛋白质和纤维，有助于改善心血管、肠道和代谢健康，同时还能帮助控制体重、降低胆固醇和血糖水平，是营养专家推荐的日常饮食重要组成部分。